在 Mac 上使用 U 盘安装 Windows 7 的步骤包括：1. 创建一个可引导的 U 盘，2. 启动 Boot Camp 助理，3. 划分硬盘，4. 安装 Windows 7，5. 安装 Boot Camp 驱动程序。
使用 U 盘在 Mac 上安装 Windows 7
直接回答：
使用 U 盘在 Mac 上安装 Windows 7 可通过创建可引导 U 盘并使用 Boot Camp 助理执行以下步骤：
详细步骤：
1. 创建可引导 U 盘
- 下载 Windows 7 ISO 文件。
- 使用磁盘实用工具格式化一个 8GB 或更大的 U 盘为 FAT32。
- 使用 Boot Camp 助理将 ISO 文件写入 U 盘。
2. 启动 Boot Camp 助理
- 在 Mac 上启动 Boot Camp 助理（在应用程序 > 实用工具中）。
- 单击“继续”并选择“创建可引导安装盘”。
- 选择您创建的可引导 U 盘并单击“继续”。
3. 划分硬盘
- 输入您要分配给 Windows 的磁盘空间量。
- 单击“分区”。
- 重新启动 Mac。
4. 安装 Windows 7
- 按住 Option 键启动 Mac 并选择可引导 U 盘。
- 按照 Windows 7 安装向导进行操作。
- 输入产品密钥（如果您有）。
- 格式化硬盘并安装 Windows。
5. 安装驱动程序
- 安装完成后，Mac 将重新启动进入 Windows。
- 从 U 盘中复制 Boot Camp 驱动程序并将其安装在 Windows 上。
- 这将为您的 Mac 安装所有必要的驱动程序，例如触控板、声音和显卡。
