是的，Keep B3 手环具备睡眠监测功能。该功能可记录睡眠时长、质量、睡眠阶段和觉醒次数，有助于了解睡眠模式、识别睡眠问题并改善睡眠习惯。
keep b3手环的睡眠监测功能
Keep B3 手环能监测睡眠吗？
是的，Keep B3 手环具备睡眠监测功能。
如何使用睡眠监测功能？
- 佩戴手环就寝。
- 保持蓝牙连接。
- 手环会自动记录你的睡眠数据。
睡眠监测的数据包括哪些？
- 睡眠时长：总睡眠时间，包括浅睡、深睡和快速动眼睡眠（REM）。
- 睡眠质量：根据睡眠总时长、不同睡眠阶段的时长和觉醒次数综合评估。
- 睡眠阶段：浅睡（N1、N2）、深睡（N3、N4）和 REM 睡眠的时长。
- 觉醒次数：你整夜觉醒的次数。
如何查看睡眠监测数据？
- Keep App：连接手环后，在 App 中的“睡眠”页面查看。
- 手环屏幕：轻触手环屏幕，选择“睡眠”查看。
睡眠监测功能的好处
- 了解睡眠模式：跟踪你的睡眠模式，了解睡眠时长、质量和不同睡眠阶段的分布。
- 识别睡眠问题：监测觉醒次数和睡眠阶段，帮助识别失眠、睡眠呼吸暂停症等睡眠问题。
- 改善睡眠习惯：基于监测数据，调整就寝时间和睡眠环境，改善睡眠习惯。
- 设定睡眠目标：设定睡眠目标，激励你保持健康的睡眠模式。
