结束 Keep 训练有四个步骤:停止锻炼、完成训练、保存记录、退出训练。训练结束后记得拉伸放松。

如何结束 Keep 训练?
结束 Keep 训练的方法非常简单:
1. 停止锻炼:
- 完成训练计划中的所有动作。
- 如果中途需要休息,请点击屏幕左下角的“暂停”按钮。
2. 完成训练:
- 完成所有动作后,点击屏幕左下角的“完成”按钮。
3. 保存训练记录:
- Keep 会自动保存你的训练记录。
- 如果你想手动保存,请在点击“完成”按钮后,再点击“保存记录”按钮。
4. 退出训练:
- 完成上述步骤后,训练界面会自动关闭。
- 你也可以点击屏幕右上角的“关闭”按钮手动退出。
温馨提示:
- 结束训练后,请记得拉伸放松,以帮助身体恢复。
- 如果在训练过程中遇到任何问题,可以点击屏幕右上角的“帮助”按钮,获取帮助。











