Word卡顿可通过五步优化：一、压缩图片至150ppi；二、用文档检查器删除元数据与修订痕迹；三、将超长文档按章节拆分为多个文件；四、禁用硬件图形加速；五、清除AutoRecovery及临时文件。
如果您打开Word文档时响应迟缓、编辑卡顿，很可能是文档体积过大或内部元素过于复杂导致。以下是优化文档结构与提升运行速度的具体操作：
一、压缩嵌入的图片
高分辨率图片是导致Word文件体积膨胀的最主要原因之一，直接嵌入未压缩的原始图像会显著拖慢加载和渲染速度。压缩图片可在不明显影响视觉质量的前提下大幅减小文件大小。
1、在Word中全选所有图片（按住Ctrl键逐个点击，或使用“开始”选项卡中的“选择”→“选择窗格”批量定位图片）。
2、右键任意一张选中的图片，选择“设置图片格式”。
3、在右侧打开的“设置图片格式”窗格中，点击“图片”图标（方形图标），向下滚动找到“压缩图片”按钮并点击。
4、勾选“应用于所有图片”，分辨率选择“Web（150 ppi）”，取消勾选“不压缩图像文件”。
5、点击“确定”，等待压缩完成，然后保存文档。
二、删除隐藏的元数据与修订痕迹
文档在多人协作或多次修订后会残留大量不可见信息，包括作者名、时间戳、批注历史、版本快照、隐藏文字等，这些内容持续占用内存并干扰渲染流程。
1、点击“文件”→“信息”→“检查文档”（或“检查问题”）。
2、点击“检查文档”按钮，启动文档检查器。
3、在弹出窗口中，确保勾选“文档属性和个人信息”、“批注、修订、版本和注释”、“隐藏文字”、“墨迹”等全部选项。
4、点击“检查”，等待扫描完成。
5、对每一项显示“已发现”的内容，点击右侧“全部删除”按钮。
6、关闭检查器，另存为新文件。
三、拆分超长文档为多个子文档
单个Word文件超过50页且含大量样式、题注、交叉引用或目录时，Word引擎需实时维护全局索引，极易引发卡顿。将逻辑上独立的章节分离成多个文件，可显著降低单次加载负担。
1、将光标定位到需拆分的位置（如某一级标题前），按下回车确保段落独立。
2、点击“插入”→“对象”→“文件中的文字”，但此操作用于合并；实际拆分应手动操作：复制从该位置起至下一对应标题前的所有内容。
3、新建空白Word文档，粘贴所复制内容，点击“文件”→“另存为”，命名为对应章节名称（如“第三章_实验方法.docx”）。
4、返回原文档，删除已复制部分，保留主干结构（如封面、摘要、参考文献汇总页等）。
5、对剩余内容重复上述步骤，直至整篇文档按章节合理切分。
四、禁用硬件图形加速
某些显卡驱动与Word的DirectX渲染模块存在兼容性问题，启用硬件加速反而导致界面刷新延迟、滚动卡顿甚至光标冻结。
1、点击“文件”→“选项”→“高级”。
2、向下滚动至“显示”区域，找到“禁用硬件图形加速”选项。
3、勾选该复选框。
4、点击“确定”，重启Word使设置生效。
五、清除自动恢复与临时文件缓存
Word在异常关闭后会保留大量临时文件（.tmp、.asd、.wbk等），若缓存路径磁盘空间不足或文件索引混乱，将拖慢后续启动及文档加载速度。
1、关闭所有Word进程（通过任务管理器确认WINWORD.EXE已结束）。
2、按下Win+R，输入%userprofile%\AppData\Roaming\Microsoft\Word，回车进入该路径。
3、删除所有以“AutoRecovery”开头的文件及扩展名为.asd、.wbk的文件。
4、再输入%temp%，回车，筛选出所有扩展名为.tmp、.tmp.log的文件并彻底删除。
5、重新打开Word，观察响应速度变化。
