可通过五种方法干预谷歌浏览器视频自动播放：一、单站禁用有声自动播放；二、全局禁止网站播放声音；三、添加例外规则差异化管理；四、安装扩展增强拦截能力；五、启用实验性策略绕过手势限制。
如果您在使用谷歌浏览器浏览网页时，频繁遭遇视频自动播放干扰阅读、消耗流量或影响页面加载体验，可通过浏览器内置策略与第三方工具对自动播放行为进行有效干预。以下是多种可立即执行的设置方法：
一、针对单个网站禁用有声自动播放
该方法通过限制特定域名的声音权限，使该网站无法在无用户交互前提下播放带声音的视频，静音视频仍可能自动加载但不发声。
1、打开目标网站的页面。
2、点击地址栏左侧的锁形图标或“不安全”提示区域。
3、在弹出菜单中选择“网站设置”。
4、找到“声音”选项，在下拉菜单中选择阻止。
5、刷新当前页面，验证视频是否已停止自动发声播放。
二、全局禁止网站播放声音
此设置将覆盖所有网站，强制要求用户主动点击或交互后才能播放任何带声音的媒体内容，仅静音视频可继续自动播放。
1、在Chrome地址栏输入chrome://settings/content/sound并回车。
2、在“声音”设置页面，定位到“网站可以自动播放声音”选项。
3、将其更改为不允许网站播放声音。
4、关闭并重新打开浏览器标签页，使策略立即生效。
三、添加例外规则实现差异化管理
当您希望保留部分可信网站（如YouTube主页、新闻直播页）的自动播放能力，同时屏蔽其他站点时，可借助例外列表实现精细化控制。
1、进入chrome://settings/content/sound页面。
2、向下滚动至“允许”或“阻止”区域，点击添加按钮。
3、在“网站地址”栏中输入完整域名，例如https://www.youtube.com。
4、从下拉菜单中选择允许或阻止，然后点击保存。
四、安装扩展程序增强拦截能力
原生设置无法区分视频类型或按HTML5属性精细过滤，而专用扩展可识别autoplay属性、muted状态及嵌入方式，提供更底层的拦截逻辑。
1、访问Chrome网上应用店，搜索关键词Disable HTML5 Autoplay或AutoplayStopper。
2、选择评分高于4.7、最近30天内有更新记录的扩展程序。
3、点击“添加至Chrome”完成安装。
4、点击浏览器右上角扩展图标，开启全局拦截开关或导入自定义屏蔽域名列表。
五、启用实验性策略绕过用户手势限制（高级）
该方法修改浏览器底层自动播放策略，适用于开发测试或特殊场景，但会降低安全性并可能被后续版本废弃，不建议日常使用。
1、在地址栏输入chrome://flags/#autoplay-policy并回车。
2、找到“Autoplay policy”条目，点击右侧下拉菜单。
3、选择No user gesture is required选项。
4、页面底部点击Relaunch按钮重启浏览器。
