若VSCode在M1/M2 Mac上卡顿，很可能是运行x86_64仿真版；应下载ARM64原生安装包、验证进程架构为arm64、确保终端与Homebrew全arm64化、禁用沙盒并启用Metal渲染、检查扩展的ARM64兼容性。
如果您在M1或M2 Mac上运行VSCode时感觉启动缓慢、终端卡顿或CPU占用异常偏高，则很可能是当前运行的是x86_64架构的仿真版本，而非ARM64原生版本。以下是实现真正原生体验的具体操作路径：
本文运行环境：MacBook Air M2，macOS Sequoia。
一、验证当前VSCode是否为ARM64原生版本
确认是否已运行原生ARM64版本是优化前提。若进程被Rosetta 2翻译执行，将引入隐性性能开销，影响扩展加载、终端响应与图形渲染稳定性。
1、打开终端，执行命令：file /Applications/Visual\ Studio\ Code.app/Contents/MacOS/Electron
2、观察输出结果：若含 x86_64 字样，说明正在运行Intel版；若显示 arm64，则为原生版本。
3、在VSCode内按 Cmd+Shift+P → 输入 Developer: Show Running Extensions → 查看“进程架构”列是否全为 arm64。
二、下载并安装官方ARM64原生安装包
官网提供明确区分的架构版本，必须主动选择ARM64专用包，不可依赖通用（Universal）或自动重定向逻辑，避免被错误分发至Intel安装包。
1、访问 https://code.visualstudio.com/Download 官方下载页
2、在macOS栏目下，点击标有 "Apple Silicon" 或 "ARM64" 的.dmg链接（非“Universal”或“Intel”）
3、挂载镜像后，将VS Code图标拖入 /Applications 文件夹，覆盖旧版本
4、重启VSCode，再次执行 file 命令验证架构变更
三、确保终端与Shell链路全arm64化
即使VSCode本体为ARM64，若集成终端调用的shell或Homebrew路径仍指向x86_64环境，仍将触发Rosetta劫持，导致终端卡顿与命令失效。
1、检查VSCode设置中 terminal.integrated.defaultProfile.osx 的值，应为 /opt/homebrew/bin/zsh 或 /bin/zsh（非 /usr/bin/zsh）
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2、在终端中执行 arch，确认输出为 arm64
3、验证Homebrew路径：运行 which brew，正确路径应为 /opt/homebrew/bin/brew；若为 /usr/local/bin/brew，说明是x86_64版Homebrew，需重新安装ARM64版
四、禁用沙盒并启用Metal渲染
Apple Silicon芯片采用统一内存架构，VSCode默认沙盒机制与Canvas渲染在ARM64下可能引发偶发延迟，关闭沙盒并切换至Metal可提升UI响应一致性。
1、在VSCode中按下 Cmd+, 打开设置界面，切换至JSON模式（右上角按钮）
2、在 settings.json 中添加以下两行配置：
"window.experimental.useSandbox": false
"window.nativeTabs": true
3、重启VSCode使配置生效
五、检查扩展的ARM64兼容性
部分扩展依赖预编译的二进制模块（如ESLint、C/C++、Python调试器），若其未发布arm64版本，将回退至x86_64仿真执行，拖累整体性能。
1、在VSCode扩展市场搜索框中输入扩展名，查看详情页是否标注 "ARM64 support" 或 "Native Apple Silicon"
2、卸载已知不兼容扩展，例如旧版 C/C++ Extension Pack（需升级至 v1.19+）
3、优先选用微软官方维护扩展，如 Python、Remote - SSH、GitHub Copilot，均已全面支持arm64
