彻底关闭Win10自动更新有五种方法：一、禁用Windows Update及BITS等关联服务；二、组策略禁用（专业版等）；三、注册表修改NoAutoUpdate等键值（家庭版适用）；四、禁用任务计划中WindowsUpdate相关任务；五、防火墙阻止svchost.exe及更新域名出站连接。
如果您发现Windows 10系统频繁下载并安装更新，导致网络占用高、电脑卡顿或重启不受控，则可能是自动更新机制在后台持续运行。以下是彻底关闭Win10自动更新的多种方法：
一、禁用Windows Update及相关服务
该方法通过停止核心更新服务及其依赖项，从系统底层切断自动更新的执行链路，适用于所有版本的Win10。
1、同时按下 Win + R，输入 services.msc，点击“确定”打开服务管理器。
2、在服务列表中找到 Windows Update，双击打开其属性窗口。
3、将“启动类型”设为 禁用，点击“停止”按钮终止当前运行的服务，再点击“应用”。
4、切换到“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为 无操作，点击“应用”后确认。
5、在同一服务管理器中，依次找到并禁用以下关联服务：Background Intelligent Transfer Service (BITS)、Update Orchestrator Service、Microsoft Store Install Service，操作方式同上。
二、通过组策略编辑器禁用更新（仅限专业版/企业版/教育版）
该方法通过系统级策略阻止更新配置生效，具备更高优先级，可覆盖部分服务重启行为。
1、同时按下 Win + R，输入 gpedit.msc，点击“确定”打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、双击右侧“配置自动更新”，选择“已禁用”，点击“应用”后“确定”。
4、在同一路径下，双击“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”，设置为“已启用”，点击“应用”后“确定”。
5、继续在同一位置，双击“指定Intranet Microsoft更新服务位置”，勾选“已启用”，在“设置URL”栏填入 http://127.0.0.1，点击“应用”后“确定”。
三、修改注册表实现深度锁定（家庭版必选）
该方法通过写入策略键值，强制系统忽略所有自动更新指令，适用于无组策略编辑器的家庭版用户。
1、同时按下 Win + R，输入 regedit，点击“确定”打开注册表编辑器。
2、定位至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、右键“Windows”项，选择“新建 → 项”，命名为 WindowsUpdate；再在该新建项内右键新建项，命名为 AU。
4、在 AU 项中，右键新建“DWORD (32位)值”，命名为 NoAutoUpdate，双击将其数值数据设为 1。
5、返回至 WindowsUpdate 项，右键新建“DWORD (32位)值”，命名为 DisableWindowsUpdateAccess，数值数据设为 1。
四、禁用任务计划中的更新触发任务
该方法清除系统预设的定时唤醒与更新调度任务，防止服务被周期性激活。
1、同时按下 Win + R，输入 taskschd.msc，点击“确定”打开任务计划程序。
2、在左侧面板依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧列表中，右键 Scheduled Start，选择“禁用”；若存在 USO_UxBroker 或 Reboot 等任务，同样右键禁用。
4、继续展开至 Microsoft → Windows → UpdateOrchestrator，将其中所有任务全部右键禁用。
五、通过防火墙阻断更新联网通道
该方法从网络层拦截更新请求，作为最后一道防线，防止系统绕过前述设置连接微软服务器。
1、打开“控制面板 → Windows Defender 防火墙 → 高级设置”。
2、在左侧选择“出站规则”，点击右侧“新建规则…”。
3、选择“程序”，点击“下一步”，输入路径：C:\Windows\System32\svchost.exe，点击“下一步”后选择“阻止连接”，完成命名并启用规则。
4、再次新建出站规则，选择“域名”，在域名框中分别添加：.update.microsoft.com 和 .windowsupdate.com，其余步骤同上。
