镜片起雾主因是呼出湿热气流沿口罩上缘逸出接触冷镜片所致，可通过优化口罩密闭性、表面亲水处理、专用防雾产品、更换防雾镜片或隐形眼镜、规范镜片清洁五类方法有效防控。
如果您佩戴眼镜时戴口罩，镜片频繁起雾影响视线，则主要是因呼出的温湿气流沿口罩上缘逸出并接触较冷镜片所致。以下是防止镜片起雾的多种实用小技巧：
一、优化口罩密闭性
增强口罩与鼻梁及面部的贴合度，可从根本上阻断热气向上溢出路径，是物理防雾最直接有效的方式。
1、用双手食指将口罩上方金属条沿鼻梁轮廓反复按压塑形，直至完全贴合无间隙。
2、将口罩上缘约1厘米宽的部分向内对折，使折叠边缘紧贴皮肤，消除顶部漏气通道。
3、在口罩内侧鼻梁位置垫入一张对折四层的薄纸巾，既吸附水汽又辅助密封，注意勿遮挡鼻孔。
二、应用表面亲水处理
通过降低镜片表面张力，促使水蒸气均匀铺展为透明水膜而非散射雾滴，实现光学清晰。
1、取少量中性洗洁精或肥皂水，用指尖蘸取后轻涂镜片正反两面。
2、静置10秒，再用清水彻底冲洗干净，避免残留。
3、使用超细纤维眼镜布单向轻擦至全干，不可来回揉搓。
三、使用专用防雾产品
市售防雾喷剂或湿巾含表面活性成分，可在镜片形成稳定亲水膜，效果持续数小时至数天。
1、清洁镜片后，距镜面15–20厘米均匀喷洒防雾喷剂，覆盖全部可视区域。
2、静置30秒，待液体自然铺展，再用配套软布或洁净超细纤维布抛光至透亮。
3、若使用防雾湿巾，单次擦拭即生效，避免重复用力摩擦镀膜层。
四、更换适配型镜片或矫正方式
从光学器件本体入手，规避雾气生成条件，适用于长期高频佩戴口罩人群。
1、配镜时选择标注永久性纳米防雾镀膜的树脂镜片，其表面经离子交换处理，耐擦拭且不依赖外涂。
2、短期外出可改用日抛型软性隐形眼镜，确保每日佩戴不超过8小时，并随身携带润眼液。
3、运动场景下可选用双层结构防雾运动眼镜，中间填充惰性气体以缓冲温差冲击。
五、维护镜片基础状态
镜片表面油脂、灰尘及镀膜损伤会显著加剧雾气凝结，定期规范清洁是长效防雾的前提。
1、每日用中性洗剂+流动清水清洗镜片，重点清除鼻托与镜腿接触区的皮脂残留。
2、清洗后必须用专用超细纤维布单向直线擦拭，禁止使用纸巾、衣角或手指直接接触镜片。
3、发现镜片镀膜出现彩虹纹、划痕或擦拭后仍易挂水珠，应立即停止使用防雾剂并咨询验光师。
