可通过Settings Sync、手动备份User文件夹、Syncing Extensions扩展三种方式备份恢复VSCode配置：前者依赖GitHub实时同步，后者支持离线全量覆盖，第三种生成JSON清单实现跨平台精准还原。
如果您希望在重装系统或更换设备后快速还原VSCode的个性化配置，包括已安装的扩展、主题、快捷键设置和用户配置文件，则需要对VSCode的设置进行结构化备份与精确恢复。以下是实现该目标的具体操作步骤：
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sequoia。
一、使用Settings Sync功能同步设置
VSCode内置的Settings Sync（设置同步）功能可将您的配置自动上传至GitHub账户，并在其他设备上一键拉取。该方式依赖GitHub身份认证，支持实时增量同步，且无需手动管理文件路径。
1、打开VSCode，点击左下角齿轮图标，选择“设置同步：打开设置同步”。
2、点击“登录并启用同步”，使用GitHub账号完成OAuth授权。
3、勾选需同步的项目：扩展、设置、键盘快捷方式、用户片段、UI状态、调试配置。
4、点击“确定”启动首次上传；在新设备上登录同一GitHub账户后，系统将自动提示“检测到同步数据”，点击“下载”即可恢复。
二、手动导出和导入User文件夹
VSCode的所有用户级配置均集中存储于User目录中，直接复制该文件夹可实现完全离线备份，适用于无网络环境或企业内网场景，且不依赖第三方账户。
1、在VSCode中按下 Cmd+Shift+P（macOS）调出命令面板。
2、输入“Preferences: Open User Settings (JSON)”并回车，记下当前打开的settings.json所在路径的父目录。
功能介绍： 一.系统管理：管理员管理，可以新增管理员及修改管理员密码；数据库备份，为保证您的数据安全本系统采用了数据库备份功能；上传文件管理，管理你增加产品时上传的图片及其他文件 二.企业信息：可设置修改企业的各类信息及介绍 三.产品管理：产品类别新增修改管理，产品添加修改以及产品的审核 四.下载中心：可分类增加各种文件，如驱动和技术文档等文件的下载 五.订单管理：查看订单的详细信息
3、退出VSCode，在访达中前往该路径，通常为：~/Library/Application Support/Code/User/。
4、将整个User文件夹拖入外部硬盘或云盘指定位置完成备份。
5、在目标设备上，确保VSCode已关闭，将备份的User文件夹完整覆盖至对应路径。
三、使用扩展Syncing Extensions实现跨平台镜像
该方法通过专用扩展记录扩展列表与配置快照，生成可版本控制的JSON清单，支持在不同操作系统间按需还原，避免因平台兼容性导致的扩展失效问题。
1、在VSCode扩展市场中搜索并安装Syncing Extensions。
2、按下 Cmd+Shift+P，执行“Syncing Extensions: Export Extensions List”，保存为extensions-list.json。
3、执行“Syncing Extensions: Export Settings”，生成settings-export.json。
4、在新设备上安装同一扩展后，依次执行“Syncing Extensions: Import Extensions List”和“Import Settings”，选择对应JSON文件。
