Windows 11可通过五种方式实现免打扰时间自动开启：一、系统设置中配置专注助手自动规则；二、任务栏快速面板临时启用并复用时段；三、组策略编辑器设定每日免打扰起止时间；四、注册表修改DoNotDisturbStartTime/EndTime值；五、时钟应用绑定任务与定时专注周期。
如果您希望在特定时间段内自动屏蔽通知、避免干扰，但系统未按预期进入免打扰状态，则可能是专注助手的自动规则未正确配置或触发条件缺失。以下是设置Win11专注模式并实现免打扰时间自动开启的具体步骤：
一、通过系统设置配置专注助手自动规则
该方法允许您设定每日固定时段（如工作日9:00–12:00）自动启用专注助手，无需手动操作，确保免打扰状态准时生效。
1、按下Win + I组合键打开“设置”应用。
2、在左侧菜单中点击“系统”，然后在右侧选择“专注”选项。
3、向下滚动至“自动规则”区域，点击“添加规则”按钮。
4、在弹出窗口中，为规则命名（例如“上午专注时段”），设置开始时间为09:00，结束时间为12:00。
5、在“适用日期”中勾选“工作日”或自定义具体日期；在“专注级别”中选择“仅限优先通知”或“仅限闹钟”。
6、点击“保存”，该规则即刻启用，到达设定时间后系统将自动开启专注助手并屏蔽非关键通知。
二、使用任务栏快速面板临时启用并锁定时段
此方式适用于需立即启动免打扰，同时希望后续重复使用相同时段的场景，系统会记忆最近一次选择的时长并提供快捷复用入口。
1、将鼠标移至任务栏右下角时间区域并点击，打开日历与通知面板。
2、点击面板中的“开始专注”按钮，此时默认启用25分钟专注时段。
3、点击“开始专注”旁的下拉箭头，选择预设时长（如50分钟或90分钟），系统将立即应用该时长并开启请勿打扰。
4、专注结束后，面板中会显示“再次开始专注”提示，点击即可复用上一时段设置，实现快速循环启用。
三、通过组策略编辑器设定每日免打扰时间（专业版/企业版）
该方法绕过图形界面限制，直接在系统底层设定不可绕过的免打扰起止时间，适用于对稳定性与强制性要求较高的办公环境。
1、按下Win + R打开“运行”对话框，输入gpedit.msc并回车。
2、依次展开路径：“用户配置” > “管理模板” > “Windows 组件” > “通知”。
3、在右侧双击“设置每日的免打扰时间开始时间”，选择“已启用”，在下方输入框中填入08:00，点击“确定”。
4、同路径下双击“设置每日的免打扰时间结束时间”，启用后填入22:00，点击“确定”。
5、关闭组策略编辑器，重启资源管理器或重新启动电脑，设定即刻生效。
四、通过注册表配置免打扰时段（家庭版适用）
该方法为Windows 11家庭版用户提供等效于组策略的底层控制能力，通过修改注册表键值实现每日固定时段自动静音。
1、按下Win + R打开“运行”，输入regedit并以管理员权限运行。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Notifications\Settings。
3、在右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位)值”，命名为DoNotDisturbStartTime。
4、双击该值，将“数值数据”设为480（对应08:00，单位为分钟，从0点起算），点击“确定”。
5、同样新建DWORD值，命名为DoNotDisturbEndTime，数值数据设为1320（对应22:00），点击“确定”。
6、重启电脑，系统将在每日08:00至22:00自动启用专注助手并屏蔽通知。
五、结合时钟应用绑定任务与定时专注周期
该方法不仅实现自动免打扰，还将专注时段与实际工作任务关联，提升执行确定性，防止时段空转。
1、点击“开始”菜单，搜索并打开“时钟”应用。
2、切换至顶部“专注”标签页，点击页面中央的“+”号按钮。
3、设置专注时长为25分钟，休息间隔为5分钟，重复周期选择“每日”。
4、在“任务”区域点击“从微软待办同步”，勾选一项标记为“今日必做”的任务。
5、点击“启动专注时段”，系统将全屏倒计时，并在完成时播放提示音，同时自动进入下一周期或休息阶段。
