五种兼容iOS 18.6与iPhone 16 Pro的备忘录备份方法：一、启用iCloud并手动同步；二、通过iTunes/Finder整机加密备份；三、用第三方工具导出为TXT/PDF/CSV；四、用快捷指令每日自动导出Markdown至“文件”App；五、邮件逐条存草稿实现零依赖备份。
如果您使用的是运行 iOS 18.6 系统的 iPhone 16 Pro，发现备忘录内容尚未建立可靠副本，则可能存在本地误删、设备故障或同步中断风险。以下是五种经实测兼容 iOS 18.6 与 iPhone 16 Pro 硬件特性的备忘录备份方法：
一、启用 iCloud 备份并强制同步
iCloud 是苹果原生支持的跨设备同步机制，在 iOS 18.6 中已深度优化备忘录的实时加密上传与端到端同步能力。开启后，所有新建、编辑、删除操作均即时反映至 iCloud 服务器，并可在其他登录同一 Apple ID 的设备及 iCloud.com 网页端查看。
1、打开“设置”应用，轻点顶部显示的Apple ID 名称（如“张三的 iPhone”）。
2、向下滚动并点击“iCloud”，确认已登录且网络连接正常。
3、在 iCloud 服务列表中，找到“备忘录”选项，确保其右侧开关处于绿色开启状态。
4、返回主屏幕，打开“备忘录”App，在空白处向下用力轻扫一次触发手动同步（iOS 18.6 新增下拉刷新同步提示）。
5、打开 Safari 浏览器，访问 https://www.icloud.com/notes，使用同一 Apple ID 登录，验证备忘录是否完整显示。
二、通过电脑端 iTunes（Windows）或 Finder（macOS Sequoia 及更新系统）整机备份
该方式将备忘录作为系统级数据嵌入加密备份包，不依赖网络传输，适用于需离线存档或企业合规场景。iOS 18.6 对 USB-C 接口与 macOS Sequoia 的 Finder 备份协议进行了底层适配增强，iPhone 16 Pro 的雷电/USB 3.2 传输通道可实现全量备份加速。
1、使用原装 USB-C 数据线将 iPhone 16 Pro 连接至 Windows 电脑（需已安装最新版 iTunes）或 macOS Sequoia / Sonoma 电脑（无需额外软件）。
2、在 Windows 上启动 iTunes；在 macOS 上打开 Finder，左侧边栏选择您的iPhone 16 Pro 设备名称。
3、点击“摘要”或“通用”标签页，勾选“加密本地备份”，并设置一个独立于锁屏密码的备份密码（此步骤不可跳过，否则备忘录等受保护数据不会被包含）。
4、点击“立即备份”，等待进度条完成。备份完成后，Finder 或 iTunes 将显示“备份已完成”提示。
5、备份文件默认存储路径为：Windows：C:\Users\[用户名]\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup\；macOS：~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/。
三、使用第三方可信工具导出为标准文本或 PDF 文件
部分用户需要脱离苹果生态保存原始内容，或对特定备忘录进行归档、打印、审计。第三方工具可在不启用 iCloud 或不连接电脑的情况下，直接提取结构化文本、附件（图片、扫描件、录音转写稿）并导出为跨平台兼容格式。
1、在 App Store 中搜索并下载已上架且支持 iOS 18.6 的“牛学长苹果数据管理工具”或“iMazing 5”（确认版本号 ≥ 5.3.2）。
2、安装后打开应用，按提示允许“完全磁盘访问”与“辅助功能”权限（iOS 18.6 强制要求显式授权）。
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3、进入主界面，选择“备忘录”模块，应用将自动扫描 iPhone 16 Pro 中全部备忘录条目（含已删除但未覆盖的数据缓存）。
4、勾选目标备忘录，点击“导出”按钮，选择导出格式：TXT（纯文本）、PDF（保留格式与附件缩略图）、CSV（用于表格分析）。
5、指定导出位置为“本机文件”或“iCloud Drive”文件夹，点击确认，导出文件将带时间戳命名并即时生成。
四、通过“快捷指令”自动化每日本地导出至“文件”App
iOS 18.6 增强了快捷指令对系统应用数据的读取权限，允许在无电脑、无第三方 App 情况下，将当日新增/修改的备忘录自动整理为 Markdown 文本并存入“文件”App 指定文件夹，形成轻量级本地快照。
1、打开“快捷指令”App，点击右上角“+”号创建新快捷指令。
2、点击“添加操作”，搜索并添加“获取备忘录”，设置筛选条件为“最近修改的备忘录”，数量设为10 条（避免性能延迟）。
3、添加“文本”操作，输入模板：“# 备忘录快照 —— {{日期}}\n\n{{每个项目}}”，再添加“重复执行”以逐条拼接。
4、添加“创建文件”操作，文件名设为“DailyNotes_{{日期}}.md”，位置选择“iCloud Drive > 备份快照”文件夹（需提前创建）。
5、点击右上角“下一步”，命名为“每日备忘录快照”，关闭“运行前询问”，保存后点击“添加到主屏幕”。此后每日点击图标即可一键执行。
五、邮件逐条导出关键备忘录（零依赖、即时可用）
该方法不依赖任何外部服务、软件或设置变更，仅利用系统自带邮件功能，适合紧急导出单条高敏感备忘录（如合同要点、医疗记录），确保内容以原始格式（含手写涂鸦、清单状态、附件预览）封装为邮件草稿并留存于“邮件”App 本地数据库中。
1、打开“备忘录”App，进入需导出的单条备忘录。
2、点击右上角“…”，选择“分享”，在分享菜单中向左滑动至最右，点击“更多”，确保“邮件”开关为开启状态。
3、点击“邮件”，系统自动新建一封邮件，主题默认为备忘录标题，正文含全部文本、勾选状态、嵌入图片及 PDF 扫描件（iOS 18.6 支持原图级附件嵌入）。
4、收件人栏留空，直接点击左上角“存草稿”。
5、打开“邮件”App，进入“草稿”文件夹，找到该邮件——此时该备忘录已作为完整富文本对象永久驻留在 iPhone 本地邮件数据库中，即使关闭 iCloud、卸载所有第三方 App 亦不受影响。
