VSCode插件无法下载或更新时，可通过四种方法配置代理：一、设置界面填HTTP代理；二、编辑settings.json添加http.proxy；三、设系统环境变量HTTP_PROXY/HTTPS_PROXY；四、启动时用code --proxy-server参数。
如果您在使用 VSCode 时无法下载或更新插件，可能是由于网络连接受阻，导致 VSCode 无法访问 marketplace.visualstudio.com 或 GitHub 等插件源服务器。以下是配置代理以恢复插件下载与更新功能的多种方法：
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sequoia。
一、通过 VSCode 设置界面配置 HTTP 代理
此方法适用于图形界面操作，无需修改配置文件，适合不熟悉命令行的用户。VSCode 会将代理设置写入用户 settings.json，并在启动时自动应用。
1、点击左下角齿轮图标，选择“设置”（Settings）。
2、在搜索框中输入 proxy。
3、找到“HTTP: Proxy”设置项，在其输入框中填入代理地址，格式为 http://127.0.0.1:10809（请替换为您的实际代理地址和端口）。
4、勾选“HTTP: Proxy Strict SSL”，若代理为自签名证书或需跳过 SSL 验证，则将其设为 false。
二、手动编辑 settings.json 文件配置代理
该方式直接修改配置文件，优先级高且稳定，适用于所有平台。配置项对插件市场、扩展安装、自动更新均生效。
1、按下 Cmd + Shift + P（macOS）或 Ctrl + Shift + P（Windows/Linux），打开命令面板。
2、输入并选择“Preferences: Open Settings (JSON)”。
3、在打开的 JSON 文件中添加以下两行（若已存在则修改值）：
"http.proxy": "http://127.0.0.1:7890",
"http.proxyStrictSSL": false
三、通过系统环境变量设置代理
VSCode 启动时会读取系统级环境变量，此方式对所有基于 Electron 的应用（包括插件安装后台进程）均有效，且无需在 VSCode 内重复配置。
1、打开终端，执行 nano ~/.zshrc（macOS 默认 shell）或 nano ~/.bashrc（Linux 或旧版 macOS）。
2、在文件末尾新增两行：
export HTTP_PROXY=http://127.0.0.1:8080
export HTTPS_PROXY=http://127.0.0.1:8080
3、保存后执行 source ~/.zshrc 使配置立即生效。
4、完全退出 VSCode 并重新启动，确保新环境变量被加载。
四、为 VSCode 桌面快捷方式注入代理参数（macOS）
此方法绕过配置文件与环境变量，直接在启动时传入代理参数，适用于多代理切换或临时调试场景，对当前启动实例生效。
1、在终端中执行以下命令启动 VSCode：
code --proxy-server="http://127.0.0.1:1087"
2、若需同时指定认证信息，可追加参数：--proxy-server="http://user:pass@127.0.0.1:1087"。
3、注意：此方式启动的窗口不会继承 Dock 图标默认行为，建议仅用于测试。
