可在更新后10天内通过“设置→更新和安全→恢复”回退至上一版本，保留文件与设置；超期后可用系统还原点或WinRE环境修复；全失效时需U盘重装旧版。
如果您在完成Windows 10系统更新后出现兼容性问题、性能下降或功能异常，可利用系统保留的临时备份机制回退至上一个版本。以下是具体操作步骤：
一、通过系统内置恢复功能回退
Windows 10在完成重大版本更新（如22H2升级至23H2）后，默认保留约10天的回退窗口期，并在系统盘中保留windows.old文件夹，用于执行无损版本回退，该方法能完整保留个人文件与大部分设置。
1、点击“开始”菜单，选择“设置”图标（齿轮形状）。
2、进入“更新和安全”选项。
3、在左侧菜单中选择“恢复”。
4、在右侧“回退到Windows 10的上一个版本”区域，确认是否显示“开始”按钮。
5、若按钮可用，点击“开始”，系统将检查回退条件并加载准备环境。
6、从下拉列表中选择回退原因，例如“升级后应用无法启动”或“设备驱动失效”，然后点击“下一步”。
7、阅读提示信息后，点击“下一步”，再点击“回退到早期版本”。
8、系统自动重启并进入还原流程，期间请保持电源连接且切勿强制关机或拔出电源。
二、通过系统还原点恢复系统状态
当内置回退选项已灰显（如超过10天或手动删除了windows.old），但您此前启用了系统保护并创建过还原点，则可通过系统还原将注册表、系统文件及已安装更新回滚至升级前快照，不影响个人文档。
1、在任务栏搜索框中输入“创建还原点”，从结果中打开该控制面板项。
2、在“系统属性”窗口中，切换至“系统保护”选项卡。
3、确认C盘状态为“已启用”，若显示“已禁用”，则此方法不可用。
4、点击“系统还原”按钮，启动向导。
5、点击“下一步”，在还原点列表中勾选升级发生前最后创建的一个还原点，注意查看其日期与描述。
6、再次点击“下一步”，确认还原目标后点击“完成”，系统将提示重启以执行还原。
三、使用高级启动选项触发恢复环境
若更新后系统无法正常进入桌面（如蓝屏、卡死在登录界面），可强制进入Windows恢复环境（WinRE），调用系统还原、卸载更新或重置功能，无需依赖桌面操作。
1、在开机自检阶段（或刚看到Windows徽标时），连续三次长按电源键强制关机，第三次关机后等待约10秒再开机。
2、电脑将自动进入蓝色“自动修复”界面，等待进度条完成。
3、点击“疑难解答” → “高级选项”。
4、在高级选项中，根据当前问题选择：“系统还原”（适用于有可用还原点）、“卸载质量更新”（仅移除最近累积更新）或“卸载功能更新”（完全移除新版本，等效于内置回退）。
5、选择对应项后，按提示登录账户，选定目标还原点或确认卸载操作，系统将自动执行并重启。
四、使用U盘重装旧版Windows 10系统
当上述所有方式均不可用（如回退窗口过期、还原点被清除、恢复环境损坏），需借助外部介质进行全新安装。此方法支持降级至任意官方发布的Windows 10旧版本（如21H2、20H2），但会清空系统盘全部内容。
1、在另一台正常运行的Windows电脑上，下载微软官方媒体创建工具，运行后选择“为另一台电脑创建安装介质”。
2、插入容量≥8GB的空白U盘，选择语言、版本（如“Windows 10 家庭版”）及体系结构（通常为64位），工具将自动下载并制作可启动U盘。
3、将U盘插入目标电脑，重启并在开机时反复敲击启动菜单快捷键（常见为F12、Esc或F10，依主板品牌而定）。
4、在Boot Menu中选择带“USB”或U盘品牌标识的启动项，按回车进入安装环境。
5、在安装界面中选择语言和键盘布局，点击“现在安装”。
6、在“你想执行哪种类型的安装？”页面，选择“自定义：仅安装Windows（高级）”。
7、在分区界面，选中当前系统所在主分区（通常为“驱动器0分区1”，标记为“系统”“启动”“页面文件”），点击“删除”；重复操作直至该磁盘显示为“未分配空间”。
8、点击“新建”→“应用”，系统将自动创建必需分区，然后选中主分区，点击“下一步”开始格式化并安装。
