蜂蜜是否变质需综合判断：一观外观质地（分层、浑浊、浮沫、拉丝异常）；二嗅气味（酒味、酸馊味、霉味即变质）；三尝口感与水溶反应（刺舌、酸涩、水中速散则弃用）；四查结晶与加热复原性；五检包装及储存痕迹（胀罐、霉斑、高温高湿环境）。
如果您购买或储存了蜂蜜，但不确定其是否仍在安全食用范围内，则需要结合保质期标注与实际状态综合判断。蜂蜜虽具天然抑菌性，但并非永久不变质，开封后受环境影响易发生发酵或污染。以下是判断蜂蜜是否变质的具体方法：
一、观察外观与质地变化
蜂蜜变质初期常伴随明显物理性异常，如分层、浑浊、表面浮沫或异常黏稠度升高，这些现象可能提示微生物活动或水分渗入。
1、将蜂蜜置于透明玻璃容器中，在自然光下平视观察整体通透度；
2、检查瓶底是否有沉淀物聚集或上层出现明显水状分离层；
3、轻摇容器，观察是否产生大量持久性白色泡沫或气泡持续不消散；
4、用干净竹签插入蜂蜜中缓慢提起，若拉丝断裂频繁、质地僵硬或呈颗粒状堆积，需进一步验证。
二、嗅闻气味是否异常
蜂蜜天然带有花香或果香气息，变质后会产生挥发性代谢产物，气味特征发生本质改变，是早期识别腐败的关键指标。
1、打开瓶盖后静置10秒，靠近瓶口轻扇闻气；
2、重点识别是否存在明显酒味、酸馊味、酵母发酵味或霉味；
3、若仅闻到轻微结晶导致的淡薄甜香减弱，属正常现象；
4、一旦确认有上述异味之一，无论是否过标注保质期，均应停止使用。
三、检测口感与溶解反应
口感测试应在确保无强烈异味前提下谨慎进行，微量尝试可辅助判断糖类是否已被微生物分解为有机酸或乙醇。
1、用干燥洁净勺子取绿豆大小蜂蜜置于舌尖；
2、含化过程中注意是否有刺舌感、灼烧感、明显酸涩或苦味；
3、另取少量蜂蜜滴入常温清水中，纯蜜应保持球状缓慢下沉并逐渐晕染，若迅速扩散成云雾状或形成悬浮絮状物，提示掺水或发酵；
4、若出现任一口感异常，立即漱口并弃用剩余样品。
四、检查结晶状态与温度响应
结晶是葡萄糖析出的物理过程，本身不意味变质，但异常结晶形态或加热后无法复原可能反映内在成分变化。
1、观察结晶颗粒是否均匀细腻、分布自然，或呈现粗大块状、硬结团聚；
2、将结晶蜂蜜隔温水（≤40℃）加热15分钟，期间轻柔搅拌；
3、若仍无法恢复流动性，或液体部分明显分层、发暗、粘滞度异常增高，提示已发生不可逆化学变化；
4、加热后出现气泡持续涌出或散发异味，表明存在产气微生物繁殖。
五、查验包装与储存痕迹
外包装状况和既往储存方式可提供间接证据，尤其对未标注生产日期或开封时间不明的蜂蜜尤为重要。
1、检查瓶身是否有胀罐、鼓盖、密封圈变形或渗漏痕迹；
2、确认储存位置是否长期处于灶台旁、窗台直晒处或湿度超60%的橱柜内；
3、回忆取用工具是否曾接触唾液、生水或食物残渣；
4、若发现瓶内壁附着灰白色膜状物或点状霉斑，即使量少也表明霉菌定植已完成。
