Word中模拟稿纸效果有三种方法：一、启用内置“稿纸设置”功能，选择方格或横线式，设定行列数及边框；二、插入等宽等高表格手动创建方格；三、用方格背景图叠加字符网格实现轻量化排版。
如果您希望在Word中模拟传统稿纸的书写体验，使文字按方格对齐并呈现横线或方格背景，则需要启用内置的“稿纸设置”功能。以下是实现Word稿纸效果的具体操作步骤：
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sequoia。
一、使用Word内置稿纸设置功能
Word提供原生的“稿纸设置”功能，可自动生成带方格或横线的页面布局，适用于中文作文、书法练习等场景。该功能支持设置行数、列数、方格尺寸及是否显示边框。
1、打开Word文档，点击顶部菜单栏的布局选项卡。
2、在工具栏右侧找到并点击稿纸设置按钮（图标为带方格的纸张）。
3、在弹出窗口中选择方格式稿纸或横线式稿纸。
4、设置每页行数与列数（如18行×20列），勾选显示边框以保留方格轮廓。
5、点击确定，文档即自动应用稿纸样式，输入文字将自动按格对齐。
二、通过表格手动创建方格稿纸
当内置稿纸功能不可用（如部分旧版Word或自定义尺寸需求）时，可利用表格插入等宽等高单元格模拟方格，灵活性更高且兼容性强。
1、在文档起始位置点击插入 → 表格，选择所需行列数（如25×25）。
2、选中整个表格，右键选择表格属性，切换到行选项卡，勾选指定高度，设为0.6厘米并选择固定值。
3、切换到列选项卡，勾选指定宽度，设为0.6厘米。
4、再次选中表格，点击设计选项卡，将边框粗细设为0.5磅，确保方格清晰可见。
5、将光标置于第一格内，开始输入文字；如需整页铺满，可复制该表格并粘贴至后续页面，再删除多余空行。
三、应用页面背景与字符网格组合法
此方法不依赖表格或稿纸功能，而是通过页面背景图像叠加字符网格线，适合追求轻量化排版或需保留纯文本结构的用户。
1、准备一张A4尺寸、分辨率300dpi的透明方格PNG图片（每格1cm×1cm）。
2、点击设计 → 页面颜色 → 填充效果 → 图片，插入该方格图。
3、进入布局 → 页面设置 → 文档网格，勾选指定行和字符网格。
4、设置每行40个字符、每页36行，并启用对齐到网格。
5、关闭所有标尺与参考线，确保文字严格吸附于背景方格交点。
