可通过五种方法管理VSCode插件自动更新：一、设置界面关闭全局自动更新；二、settings.json中配置"extensions.autoUpdate": false；三、为特定扩展单独禁用更新；四、命令行启动时添加--disable-extension-updates参数；五、扩展市场页面手动选择安装当前版本。
如果您在使用 vscode 时发现插件自动更新导致功能异常或版本不兼容，则可能是由于扩展更新策略未被主动控制。以下是管理插件自动更新的多种方法：
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sequoia。
一、通过设置界面禁用全局自动更新
该方法直接关闭 VSCode 对所有已安装扩展的自动更新行为，适用于希望完全掌控扩展版本的用户。
1、点击左下角齿轮图标，选择“设置”。
2、在搜索框中输入 extensions.autoUpdate。
3、取消勾选“Extensions: Auto Update”选项。
二、使用 settings.json 手动配置更新策略
该方法允许更精细地控制自动更新开关，并支持将配置同步到其他设备。
1、按下 Cmd + Shift + P（Mac）或 Ctrl + Shift + P（Windows/Linux），打开命令面板。
2、输入并选择“Preferences: Open Settings (JSON)”。
3、在大括号内添加一行："extensions.autoUpdate": false，保存文件。
三、为特定扩展禁用自动更新
该方法保留其他扩展的自动更新能力，仅对指定扩展实施版本锁定，适合关键生产环境插件。
1、在扩展视图（Ctrl+Shift+X 或 Cmd+Shift+X）中找到目标扩展。
2、点击扩展右下角的齿轮图标，选择“Extension Settings”。
3、在设置项中查找并关闭 Auto Update 开关。
四、使用命令行禁用自动更新检查
该方法通过启动参数阻止 VSCode 在启动时连接更新服务器，适用于高安全要求或离线环境。
1、退出正在运行的 VSCode 实例。
2、在终端中执行：code --disable-extension-updates。
3、此后所有通过该命令启动的 VSCode 实例均跳过扩展更新检查。
五、通过扩展市场页面手动控制更新
该方法不修改任何配置，仅通过 UI 操作延迟单次更新，适合临时规避已知问题版本。
1、打开扩展视图，定位到待操作扩展。
2、查看扩展详情页中的“Version”字段，确认当前安装版本。
3、若显示“Update available”，右键点击扩展条目，选择 Install Another Version…，然后选择当前版本以跳过更新。
