关闭淘宝、京东、抖音个性化推荐及广告监听功能可有效减少精准广告推送：淘宝需关闭个性化广告、推荐及行为数据收集；京东需关闭广告偏好与推荐控制，并重置广告标识符；抖音需关闭个性化内容推荐并限制敏感权限。
如果您在使用手机App时频繁收到与浏览、搜索、购物行为高度匹配的广告推送，则可能是由于各平台默认启用的个性化推荐与用户行为监听机制正在持续运行。以下是关闭主流App个性化推荐及广告监听功能的具体操作路径：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。
一、关闭淘宝个性化推荐与广告监听
淘宝通过“广告管理”和“推荐管理”双路径收集用户行为数据并投放定向广告。关闭这两项可阻断其基于浏览历史、搜索关键词、加购/收藏行为的广告建模。
1、打开淘宝App，点击右下角“我的”，进入个人中心。
2、点击右上角设置图标（齿轮形状），选择“隐私”。
3、在隐私页面中，点击“广告管理”，将个性化广告开关设为关闭状态。
4、返回上一级，再次点击“推荐管理”，将个性化推荐开关设为关闭状态。
5、为强化效果，继续返回“隐私”页，点击“个人信息与权限”→“行为数据”，关闭允许收集浏览与搜索记录选项。
二、关闭京东个性化推荐与广告监听
京东未在设置中直接标注“个性化广告”，但其“广告偏好设置”与“推荐内容控制”共同构成行为监听闭环。关闭需同步处理App内设置与系统级广告标识符重置。
1、打开京东App，点击右下角“我的”，进入个人中心。
2、点击“设置”图标，选择“隐私设置”。
3、在隐私设置中，点击“广告偏好设置”，关闭个性化广告推荐开关。
4、返回“隐私设置”，点击“推荐内容控制”，关闭根据浏览/购买历史推荐商品选项。
5、退出京东App，前往手机系统设置→隐私与安全性→跟踪→关闭允许App请求跟踪，并点击重置广告标识符。
三、关闭抖音个性化内容推荐与行为监听
抖音的个性化推荐深度依赖用户观看时长、完播率、互动（点赞/评论/转发）及设备传感器数据。关闭需进入内容推荐底层设置，并限制其访问麦克风、相册等敏感权限以切断监听通道。
1、打开抖音App，点击右下角“我”，进入个人主页后点击右上角三条横线图标。
2、选择“设置”，点击“隐私设置”。
3、在隐私设置中，点击“个性化内容推荐”，关闭个性化内容推荐开关。
4、返回“隐私设置”，点击“权限管理”，逐项检查并关闭麦克风、相册、位置信息权限（除非必要功能需要）。
5、返回手机系统设置→App→抖音→通知→关闭允许通知，防止后台唤醒与行为回传。
