VSCode性能优化需依次禁用非必要扩展、启用性能诊断模式、调整渲染与图形设置、切换轻量工作区模式、重置用户数据目录。具体包括标记并禁用onStartup类扩展，使用Developer Tools分析火焰图，关闭硬件加速与平滑滚动，按需打开文件而非整个文件夹，清除Cache、CachedData及Caches目录。
如果您在使用 VSCode 时遇到启动缓慢、编辑卡顿、响应延迟等问题，很可能是由于扩展过多、设置冗余或工作区配置不当导致的资源占用异常。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sequoia。
一、禁用非必要扩展
VSCode 的大部分性能瓶颈源于第三方扩展，尤其是那些在启动时自动激活、持续监听文件系统或执行后台任务的扩展。禁用它们可显著降低内存与 CPU 占用。
1、启动 VSCode，按下 Cmd+Shift+X 打开扩展视图。
2、点击右上角齿轮图标，选择 “已安装” 分类。
3、逐个查看扩展详情页中的 “Activation Events” 字段，标记出含 *、onStartup、onStartupFinished 的扩展。
4、对非核心用途的扩展（如 Prettier、ESLint、GitLens 等），点击其右下角 禁用 按钮。
5、重启 VSCode，观察启动时间与响应速度变化。
二、启用性能诊断模式
VSCode 内置的性能面板可实时定位耗时模块，包括渲染器阻塞、扩展激活延迟和插件 CPU 占用峰值，为精准优化提供依据。
1、按下 Cmd+Shift+P 打开命令面板。
2、输入并选择 “Developer: Toggle Developer Tools”，打开开发者工具。
3、切换至 “Performance” 标签页，点击左上角圆点开始录制。
4、执行典型操作（如打开文件、触发代码补全），持续约 10 秒后停止录制。
5、在火焰图中查找红色高亮区域，重点关注 “Extension Activation” 和 “Render Blocking” 节点。
三、调整渲染与图形设置
VSCode 默认启用硬件加速与平滑动画，但在部分显卡驱动不兼容或低配设备上会引发主线程阻塞与帧率下降，关闭相关选项可提升 UI 流畅度。
1、按下 Cmd+, 打开设置界面。
2、在搜索栏输入 "disable-hardware-acceleration"，勾选对应选项。
3、继续搜索 "editor.smoothScrolling"，将其设为 false。
4、再搜索 "workbench.enableExperiments"，确保其值为 false。
5、完全退出 VSCode（Cmd+Q），重新启动生效。
四、切换为轻量工作区模式
大型单体仓库或含大量 node_modules 的项目会触发 VSCode 的文件监视器（chokidar）频繁扫描，造成磁盘 I/O 飙升与内存泄漏。使用空工作区+按需加载可规避该问题。
1、关闭当前所有文件与文件夹，通过 File → Close Folder 清空工作区。
2、按下 Cmd+O，仅选择目标文件（而非整个文件夹）进行编辑。
3、如需多文件协作，在资源管理器中右键单个文件，选择 “Reveal in Explorer” 后手动拖入其他必要文件。
4、避免使用 “Add Folder to Workspace” 添加含 node_modules、dist、.git 的目录。
五、重置用户数据目录
VSCode 的用户数据目录（含缓存、索引、扩展状态）可能因版本升级或异常退出而损坏，导致启动时反复重建索引或加载失效插件，直接替换该目录可彻底清除故障残留。
1、完全退出 VSCode（Cmd+Q）。
2、在终端中执行：rm -rf ~/Library/Application\ Support/Code/Cache。
3、执行：rm -rf ~/Library/Application\ Support/Code/CachedData。
4、执行：rm -rf ~/Library/Caches/com.microsoft.VSCode。
5、重新启动 VSCode，首次加载将重建干净缓存，无需重装扩展。
