提升iPhone电池健康度需启用“优化电池充电”、限制充电上限至80%、避免电量低于20%才充电、关闭不必要的后台活动，并控制设备温度以改善散热。
如果您发现 iPhone 电池健康度下降较快，或希望延长电池使用寿命，可能是由于充电习惯不当、系统设置未优化或使用环境不佳。以下是提升和维持 iPhone 电池健康度的多种实用方法：
一、启用“优化电池充电”功能
该功能通过机器学习分析您的日常充电习惯，在夜间充电时先充至 80% 后暂停，临近您通常拔掉充电器的时间再充满，从而减少电池长时间处于满电状态造成的化学老化。
1、打开设置应用。
2、进入电池 → 电池健康与充电。
3、开启“优化电池充电”选项。
二、限制日常充电上限至 80%
长期将电池充至 100% 会加速锂离子电池的老化。苹果在部分机型中提供“充电至 80% 停止”选项，可有效减缓容量衰减。
1、前往设置 → 电池 → 电池健康与充电。
2、开启“充电至 80% 停止”功能（若设备支持）。
3、如需临时充满，可在通知栏点击“充电至 100%”提示并确认。
三、避免电量低于 20% 才充电
深度放电（如电量低于 20% 甚至自动关机）会对锂电池造成不可逆损伤。保持电量在 20%–80% 区间内循环，有助于延长电池寿命。
1、在快捷指令App 中创建自动化。
2、选择“个人自动化” → “电池电量”，设定触发条件为“等于 30%”。
3、添加操作“显示通知”，输入提醒内容如“电量偏低，请及时充电”。
四、关闭不必要的后台活动
后台 App 刷新、定位服务和自动更新等功能会持续消耗电量，间接增加电池充放电频率，加速老化。
1、进入设置 → 通用 → 后台 App 刷新，选择“关闭”或仅保留必要应用。
2、前往设置 → 隐私与安全性 → 定位服务，将非必要 App 的权限设为“永不”。
3、在设置 → App Store中关闭“App 自动更新”。
五、控制设备温度并改善散热
高温是锂电池的“头号杀手”，超过 35°C 的环境会显著加速容量衰减。充电时发热叠加使用高负载应用，极易导致电池损伤。
1、充电时取下厚重或金属材质的手机壳，以利散热。
2、避免在阳光直射、车内或暖气旁等高温环境中使用或充电。
3、若需边充边用，应避免运行大型游戏、视频录制或导航等高负载任务。
