Windows 11降级回Windows 10有四种方法：一、升级后10天内用内置“回退到Windows 10”功能；二、超期后通过WinRE卸载更新；三、用升级前创建的系统镜像还原；四、用微软媒体创建工具重装Win10。
如果您已将电脑从Windows 10升级至Windows 11，但当前希望恢复至原系统，则需根据升级时间及系统状态选择对应操作路径。Windows 11内置回退机制仅在升级后10天内有效，超期后需借助其他技术手段实现降级。以下是四种经实测验证的可行方法：
一、使用系统内置“回退到Windows 10”功能（限升级后10天内）
该方法直接调用系统保留的Windows.old文件夹，无需外部工具，全程自动执行，可保留个人文件，但会清除所有在Win11中安装的应用程序及部分设置。
1、按 Win + I 打开设置，点击左侧“系统”，再选择右侧“恢复”选项卡。
2、在“恢复选项”区域找到“回退到Windows 10”，点击“开始”按钮。
3、系统弹出原因选择界面，任选一项后点击“下一步”。
4、出现“检查更新”提示时，务必选择“不，谢谢”以跳过联网验证步骤。
5、连续点击两次“下一页”，直至出现最终确认页，勾选“回退到早期版本”并确认执行。
二、通过Windows恢复环境（WinRE）卸载更新
当系统升级已超10天、或内置回退按钮呈灰色不可用时，此方法可强制触发系统级更新卸载流程，适用于Win11 22000.71及以上存在回滚BUG的版本。
1、点击“开始”→“电源”，同时按住 Shift 键 并单击“重启”，强制进入Windows恢复环境。
2、在恢复界面依次选择“疑难解答 → 高级选项”。
3、在高级选项中点击“卸载更新”。
4、选择“卸载最新质量更新”或“卸载最新功能更新”，系统将自动回退至前一稳定版本（即Win10）。
三、利用系统镜像备份还原Win10
若您曾在升级前使用Windows 10创建过完整系统映像（如通过“控制面板→备份和还原”或第三方工具），该方法可实现零配置还原，完全复现升级前的系统状态与全部软件环境。
1、进入“设置→更新和安全→恢复”，点击“高级启动 → 立即重新启动”。
2、重启后选择“疑难解答→高级选项→系统映像恢复”。
3、系统自动扫描连接的存储设备，定位到此前保存的Win10系统映像文件（.vhd或.wim格式）。
4、勾选“格式化并重新分区目标驱动器”以确保干净还原，随后确认执行。
四、使用微软官方媒体创建工具重装Win10
当Windows.old被自动清理、无可用备份且卸载更新失败时，此为最彻底可靠的降级方式。该方法需下载官方镜像，支持UEFI/GPT与Legacy/MBR双模式，安装过程覆盖原有Win11系统。
1、访问微软官网下载“Windows 10 媒体创建工具”，运行后选择“为另一台电脑创建安装介质”。
2、插入≥8GB空白U盘，工具将自动下载最新版Win10 ISO并写入启动文件。
3、重启电脑，反复按 F2/F12/Del键 进入BIOS/UEFI，将U盘设为第一启动项。
4、进入安装界面后，选择“自定义：仅安装Windows（高级）”，手动删除原有Win11所在分区（通常为C盘）并新建系统分区。
