讲师中心 微信公众号
首页
文章
后端开发 web前端 数据库 开发工具 php框架 常见问题 科技 Java 系统教程 电脑教程 硬件教程 手机教程 软件教程 游戏教程 自媒体 新闻
专题
后端开发 web前端 数据库 开发工具 php框架 科技 Java 系统教程 电脑教程 硬件教程 手机教程 软件教程 游戏教程 新闻
AI工具
AI 聊天问答 Agent智能体 AI 文本写作 AI 绘画作图 AI 设计工具 AI 视频创作 AI 音频制作 AI 办公学习 AI 编程开发 Prompt指令
学习
大前端 后端开发 数据库 移动端 运维开发 计算机基础
编程手册
大前端 后端开发 数据库 移动端 运维开发 计算机基础
下载
js特效 网站源码 工具下载 类库下载 网站素材 学习资源 插件扩展 手机游戏
最近更新
首页 > 系统教程 > MAC > 正文

Mac如何设置和使用时间机器（Time Machine）备份？（详细指南）

穿越時空
发布： 2025-12-22 15:57:20
原创
199人浏览过
Time Machine 是 macOS 深度集成的系统级备份方案，需专用 APFS 或 Mac OS 扩展格式硬盘（容量建议为内置盘 2 倍），设置后自动备份并支持时间轴还原；加密备份与合理空间管理是关键。

mac如何设置和使用时间机器（time machine）备份？（详细指南）

Mac 自带的时间机器（Time Machine）不是“备份软件”，而是一套深度集成的系统级备份方案——设置一次，后续插上硬盘就自动运行，恢复时还能像坐时光机一样拖动时间轴找回任意版本的文件。

准备一块靠谱的备份盘

外置硬盘是主流选择，关键三点要盯住：

  • 容量至少是 Mac 内置磁盘的 1.5 倍，苹果官方建议 2 倍（比如你 Mac 是 1TB，备份盘选 2TB 更稳妥）；
  • 格式必须是 APFS 或 Mac OS 扩展（日志式），首次选择时系统通常会提示抹掉并自动格式化；
  • 尽量专用：不要把备份盘当普通移动硬盘存电影或资料，避免误删、权限冲突或空间不足导致备份失败。

三步完成初始设置

以 macOS Ventura 及更新系统（如 Sequoia）为例：

  • 把硬盘插到 Mac 上，等它在访达中显示出来；
  • 点左上角苹果菜单 →「系统设置」→ 左侧边栏点「时间机器」；
  • 点右上角「+」添加磁盘，选中你的硬盘，勾选「加密备份」（强烈推荐，输个密码就能防丢盘泄密），再打开「自动备份」开关。

设置完立刻开始首次完整备份，后台静默运行，你照常用电脑就行。

日常使用和空间管理

时间机器默认按策略智能存档：

Voicv
Voicv

克隆你的声音，就像Ctrl+C, Ctrl+V一样

Voicv 165
查看详情 Voicv
  • 过去 24 小时：每小时存一个快照（本地 APFS 磁盘还会额外生成本地快照，断开硬盘也能恢复最近一小时的版本）；
  • 过去 30 天：每天存一个；
  • 更早时间：每周存一个。

磁盘快满时，它会自动删最老的备份腾空间，不用手动清理。想节省空间，可在「时间机器」设置 →「选项」里点「+」排除不需要备份的文件夹（比如「下载」、「缓存」或大型虚拟机镜像）。

还原文件或整机，两种场景都简单

找回单个文件或旧版本：在访达中打开任意文件夹，点菜单栏「时间机器」图标 →「进入时间机器」，时间轴出现在屏幕右侧，左右拖动找时间点，找到文件后点「还原」即可。

重装系统或换新 Mac：开机时按住 Command + R 进入恢复模式 →「从时间机器备份恢复」→ 选中你的备份盘和对应备份时间点，全程图形引导，几小时就能还原整个系统、应用和数据。

基本上就这些。不复杂，但容易忽略加密和容量规划这两个关键点。

以上就是Mac如何设置和使用时间机器（Time Machine）备份？（详细指南）的详细内容，更多请关注php中文网其它相关文章！

相关标签：
电脑 虚拟机 硬盘 苹果 移动硬盘 mac macos cos macos

大家都在看：

最佳 Windows 性能的顶级免费优化软件
最佳 Windows 性能的顶级免费优化软件

每个人都需要一台速度更快、更稳定的 PC。随着时间的推移，垃圾文件、旧注册表数据和不必要的后台进程会占用资源并降低性能。幸运的是，许多工具可以让 Windows 保持平稳运行。

下载
来源：php中文网
收藏 点赞
上一篇：Mac无法推出磁盘怎么办_强制弹出U盘或移动硬盘【解决】 下一篇：没有了
本文内容由网友自发贡献，版权归原作者所有，本站不承担相应法律责任。如您发现有涉嫌抄袭侵权的内容，请联系admin@php.cn
作者最新文章
最新问题
Mac无法推出磁盘怎么办_强制弹出U盘或移动硬盘【解决】 Mac无法推出U盘时，可依次尝试：一、按Option键右键选择“强制推出”；二、用终端df-h查路径后diskutilunmount卸载；三、活动监视器终止mds/mdworker/QuickLookUIService进程；四、强制重启访达；五、在聚焦搜索隐私中添加磁盘禁用索引。
2025-12-22 15:24:08
513
Mac如何同步iPhone的通讯录_Mac和手机联系人同步【教程】 可通过iCloud双向同步、Finder有线单向导入、vCard文件手动交换或CoolmusteriOSAssistant高级同步四种方式将iPhone联系人同步至Mac。
2025-12-22 14:29:42
989
Mac怎么查看WiFi密码_Mac找回已连接过的无线网络密码【方法】 Mac用户可通过五种方法找回已连接Wi-Fi密码：一、钥匙串访问中勾选“显示密码”；二、系统设置→密码→Wi-Fi悬停预览；三、终端执行security命令；四、系统设置→Wi-Fi→高级→复制密码；五、钥匙串右键“将密码拷贝到剪贴板”。
2025-12-22 14:16:34
396
Mac怎么把实况照片（Live Photo）导出为视频_Mac照片导出【技巧】 实况照片可导出为视频：一、用“照片”App原生导出MOV；二、用IntoLive添加音乐字幕；三、用WidsMobLivePix变速高清输出；四、用迅捷批量转MP4。
2025-12-22 14:14:02
524
Mac的终端（Terminal）怎么用_常用Mac终端命令大全【入门】 Mac终端是访问Unix命令行的入口，启动后默认进入用户主目录，提示符为“username@MacBook~%”；可通过访达或Spotlight启动，pwd确认路径为/Users/用户名。
2025-12-22 13:17:09
860
Mac怎么查看详细的电池报告_分析MacBook电池损耗【指南】 需获取循环计数、最大容量、设计容量、充电周期分布及健康状态代码的详细电池报告；可通过系统报告、Option键调出系统报告、Option键点击电池图标、活动监视器能耗面板及CoconutBattery等五种方法实现。
2025-12-22 13:16:03
517
Mac如何设置屏幕保护_Mac屏保时间与样式修改 首先选择屏幕保护程序样式，进入系统设置→屏幕保护程序，选中如“照片”或“航拍”等样式并调整参数，可勾选随机播放；接着设置启动时间，在“开始前闲置”中选择5至30分钟等间隔；若使用照片屏保，可自定义图片来源文件夹、开启随机播放和显示时钟；最后为增强安全，点击“安全”按钮，勾选“在唤醒时需要密码”并设为立即生效，完成个性化与安全配置。
2025-12-22 13:02:47
862
Mac的“访达”侧边栏如何自定义_Mac文件快速访问【设置】 可通过五步个性化配置Mac访达侧边栏：一、拖拽常用文件夹至“个人收藏”添加快捷方式；二、拖出冗余项移除；三、拖动调整项目顺序；四、在设置中勾选/取消系统位置显示；五、用Command+K连接服务器后右键“保留在边栏”。
2025-12-22 12:59:26
726
Mac如何自定义菜单栏图标？（整理与排序） Mac菜单栏图标可拖动排序或隐藏，需按住Command键操作；系统应用图标在macOS10.12+全可拖动，通知中心图标不可移动，核心图标如控制中心禁止隐藏，隐藏后通过系统设置→控制中心恢复显示。
2025-12-22 12:18:51
166
Mac怎么投屏到电视_Mac无线屏幕镜像到智能电视【方法】 若Mac无法投屏至智能电视，可尝试五种方法：一、AirPlay无线投屏；二、系统设置启用AirPlay显示器；三、第三方投屏应用；四、HDMI有线连接；五、AppleTV中转投屏。
2025-12-22 12:06:08
341
相关专题
更多>
热门推荐
开源免费商场系统广告
热门教程
更多>
相关推荐
热门推荐
最新课程
最新下载
更多>
网站特效
网站源码
网站素材
前端模板
关于我们 免责申明 举报中心 意见反馈 讲师合作 广告合作 最新更新
php中文网：公益在线php培训，帮助PHP学习者快速成长！
关注服务号 技术交流群
PHP中文网订阅号
每天精选资源文章推送

Copyright 2014-2025 https://www.php.cn/ All Rights Reserved | php.cn | 湘ICP备2023035733号

  • PHP学习

  • 技术支持

  • 返回顶部