JavaScript中if/else if/else和switch用于条件判断，for/while/do...while实现循环；if条件自动转布尔值，switch严格相等且需break防穿透，for适合已知次数，while先判后执，do...while至少执行一次。
JavaScript里的循环和条件语句是控制程序流程的核心工具，用对了能让代码更简洁、逻辑更清晰。
if 用来判断一个条件是否为真，满足就执行对应代码块；else if 可以链式添加多个分支；else 是兜底选项。switch 更适合处理某个值匹配多个固定情况的场景，比一长串 if else 更易读。
0、null、undefined、''（空字符串）、NaN 都算 falsebreak，否则会“穿透”执行下一个 casefor 循环适合已知循环次数的场景，比如遍历数组索引；while 先判断条件再执行，可能一次都不运行；do...while 则至少执行一次，再检查条件。
for (初始化; 条件; 更新)，比如 for (let i = 0; i
for...of 专门用于遍历可迭代对象（如数组、字符串、Map、Set），拿到的是元素值；for...in 遍历对象属性名（包括原型链上的可枚举属性），一般不推荐用来遍历数组；forEach、map、filter 这类数组方法更函数式，代码意图明确且不易出错。
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Object.keys(obj) 或 Object.entries(obj) 配合this 绑定问题，必要时传入第二个参数指定 thisbreak 用来立即退出整个循环（或 switch）；continue 跳过当前轮次，直接进入下一轮判断。
outer: for (...) { break outer; }
基本上就这些。用哪种结构，关键看你要解决什么问题——是做选择、重复执行，还是遍历数据。选对了，代码自然好懂又好维护。
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