画面卡顿或声音延迟可能是网络不稳定、设备性能不足或设置不当导致。1、检查并切换至信号强的Wi-Fi或使用5G网络，避免带宽占用；2、关闭后台应用程序释放内存；3、在微信设置中将画质调为标准模式并开启智能调节；4、更新微信至最新版本以修复缺陷；5、重启手机与路由器清除缓存恢复连接。
如果您在使用微信进行视频通话时遇到画面卡顿、声音延迟或频繁掉线等问题，可能是由于网络不稳定、设备性能不足或应用设置不当导致的。以下是针对该问题的多种优化方法。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、检查并切换网络连接
网络带宽不足或信号弱是造成视频通话卡顿的主要原因之一。确保当前使用的网络具备足够的上传和下载速度，有助于提升通话流畅度。
1、打开手机设置，进入“无线局域网”选项。
2、确认已连接到信号强度高且稳定性好的Wi-Fi网络。
3、若当前Wi-Fi环境较差，可尝试关闭Wi-Fi，改用5G移动数据网络。
4、在微信视频通话过程中，避免其他设备大量占用带宽，如在线游戏、视频播放等。
二、关闭后台运行的应用程序
后台运行的多个应用程序会占用系统内存和处理器资源，影响微信视频通话的流畅性。释放系统资源有助于提升通话表现。
1、从主屏幕底部向上轻扫并暂停，进入多任务界面。
2、逐一上滑关闭正在运行的非必要应用，特别是视频类、游戏类应用。
3、返回微信重新发起或继续视频通话，观察是否有所改善。
三、调整微信视频画质设置
微信支持根据网络状况自动调节画质，但在某些情况下手动设置更合适的分辨率可以减少卡顿。
1、打开微信，进入“我”页面，点击“设置”。
2、选择“通用”，然后点击“视频通话”选项。
3、将“高清画质”模式切换为“标准画质”，以降低对网络带宽的需求。
4、启用“智能调节画质”功能，让系统根据实时网络情况动态优化。
四、更新微信至最新版本
旧版本的微信可能存在兼容性问题或未修复的性能缺陷，更新到最新版本可获得更好的稳定性和优化支持。
1、打开App Store，点击右下角的“账号”图标。
2、下滑查看“可用更新”列表。
3、找到微信应用，点击“更新”按钮。
4、更新完成后重新启动微信，并测试视频通话功能。
五、重启设备与路由器
长时间运行的设备和网络设备可能出现临时性故障，重启可以清除缓存和恢复正常通信状态。
1、长按手机侧边键和音量键，调出关机滑块。
2、滑动关闭手机，等待30秒后再按下电源键重新开机。
3、同时，将家中路由器断电30秒后重新接通电源。
4、待网络恢复后再次尝试微信视频通话。
