通过组策略、设置和任务管理器可禁用Windows 11后台应用。专业版用户可用组策略编辑器全局禁止后台运行；家庭版或需精细控制的用户可通过设置单独管理应用权限；任务管理器则可立即结束高占用进程，释放系统资源。
如果您发现Windows 11系统运行缓慢或资源占用过高，可能是由于大量应用在后台持续运行所致。禁用不必要的后台应用可以有效释放系统资源，提升整体性能。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、通过组策略编辑器全局禁用后台应用
此方法适用于Windows 11专业版、企业版或教育版用户，通过修改组策略可以直接禁止所有通用应用（UWP）在后台运行，从而实现系统级的优化。
1、同时按下 Win + R 键打开“运行”对话框。
2、输入 gpedit.msc 并按回车键，以启动本地组策略编辑器。
3、在组策略编辑器中，依次展开导航路径：计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > 应用隐私。
4、在右侧设置列表中，找到名为 “允许应用在后台运行” 的策略项，并双击打开它。
5、在弹出的策略设置窗口中，选择 “已禁用” 单选按钮。
6、点击 “应用” 按钮，然后点击 “确定” 按钮以保存更改并关闭窗口。
7、重启计算机使策略生效，此后所有通用应用将无法在后台活动。
二、通过系统设置单独管理特定应用
对于使用Windows 11家庭版的用户，或者需要对特定应用进行精细化控制的情况，可以通过系统内置的设置应用来管理每个应用的后台权限，保留必要应用的后台功能。
1、按下 Win + I 快捷键打开“设置”应用。
2、在左侧菜单中点击 “应用”，然后在右侧选择 “已安装的应用”。
3、在应用列表中找到您想要管理的目标应用，点击其右侧的 “三个点” (…) 图标。
4、从下拉菜单中选择 “高级选项”。
5、向下滚动到 “后台应用权限” 部分。
6、点击 “允许此应用在后台运行” 下方的下拉菜单。
7、从中选择 “从不” 选项，即可阻止该应用在后台消耗资源。
三、使用任务管理器立即结束活跃进程
当需要快速终止正在大量占用CPU、内存或网络的后台应用时，任务管理器提供了最直接的干预手段，可以立即结束相关进程。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
2、在“进程”选项卡中，查看“后台进程”分类下的所有条目，识别出资源占用高的应用。
3、点击选中目标进程，使其高亮显示。
4、点击右下角的 “结束任务” 按钮。
5、系统会立即强制终止该进程及其关联的所有后台活动。
