realme GT Neo8T卡顿可通过清理缓存、关闭后台自启动、更新系统、调高刷新率及重启解决。依次操作手机管家清理加速、设置中禁用非必要应用自启动、检查系统更新至最新版、将屏幕刷新率设为120Hz、定期重启或深度清理，可显著提升运行流畅度。
如果您发现realme GT Neo8T在使用过程中出现系统反应慢、应用启动迟缓或界面滑动不流畅的情况，这可能是由于后台资源占用过高、系统缓存堆积或设置不当所致。以下是针对该问题的多种优化方法。
本文运行环境：realme GT Neo8T，Android 14
一、清理应用缓存与垃圾文件
应用在长期使用过程中会积累大量缓存数据，这些临时文件会占用存储空间并拖慢系统读写速度，进而影响整体响应性能。
1、打开手机上的手机管家应用。
2、点击清理加速功能，系统将自动扫描可清理的缓存和垃圾文件。
3、选择需要清理的项目，如微信“其他数据”、抖音“临时文件”等，然后点击立即清理按钮释放空间。
二、关闭非必要后台自启动应用
部分应用程序会在开机后自动启动并唤醒其他关联服务，形成“链式唤醒”，持续占用内存和CPU资源，导致设备变慢。
1、进入设置 > 应用 > 应用管理。
2、点击右上角菜单，选择自启动管理。
3、关闭除通讯类（如微信、电话）外所有非必要应用的自启动权限，有效减少后台资源消耗。
三、更新系统至最新版本
系统版本过旧可能导致应用兼容性问题或缺少性能优化补丁，保持系统更新有助于修复已知bug并提升运行效率。
1、进入设置 > 关于本机 > 系统更新。
2、检查是否有可用的新版本，如果有，请连接Wi-Fi并下载安装。
3、更新完成后重启设备，确保新系统完全生效。
四、调整屏幕刷新率至高帧模式
若屏幕刷新率被设置为默认或低值，会导致视觉上感觉操作卡顿，即使硬件性能足够。提高刷新率可显著改善触控顺滑度。
1、进入设置 > 显示与亮度 > 屏幕刷新率。
2、将刷新率从“智能切换”或“60Hz”改为120Hz或高刷新率模式。
3、返回桌面滑动测试，感受流畅度变化。
五、重启设备或执行深度清理
长时间运行会使系统产生临时碎片文件，内存得不到释放，重启可以清空RAM并终止异常进程，恢复系统初始状态。
1、长按电源键，在弹出菜单中选择重启。
2、若问题依旧，可通过手机管家 > 存储空间 > 深度清理进一步清除残留数据。
3、完成清理后再次重启手机以巩固效果。
