Windows 11升级后开机变慢，主要因启动项增多、快速启动关闭、系统文件损坏或视觉效果拖累所致。首先在任务管理器中禁用高影响的非必要启动程序；接着通过电源选项重新启用“快速启动”功能以缩短加载时间；运行SFC和DISM命令修复可能损坏的系统文件；在性能选项中选择“最佳性能”关闭耗资源的视觉特效；最后通过“系统配置”工具执行干净启动，排查并定位导致问题的第三方服务或软件，逐步恢复启用以确定具体冲突项。
如果您在完成Windows 11系统升级后，发现计算机开机所需时间明显延长，这通常是由于更新过程中引入了新的启动项、后台服务或兼容性问题所致。系统升级可能会重置部分设置，导致大量程序恢复自启状态，或是新版本的驱动与硬件产生短暂冲突。以下是多种优化和解决此问题的具体方法：
一、管理开机启动程序
系统升级后，许多应用会重新获得开机自启权限，这些程序在后台抢占CPU和内存资源，是导致开机缓慢的常见原因。通过禁用非必要的启动项，可以显著减少系统启动时的负载。
1、同时按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
2、在任务管理器窗口中，点击顶部的“启动”选项卡，查看所有被允许随系统启动而运行的程序列表。
3、根据“影响”列评估每个程序对启动速度的影响（高、中、低），右键单击那些您不需要开机就运行的项目，例如第三方杀毒软件、云同步盘、聊天工具辅助进程等，然后选择“禁用”。
二、启用快速启动功能
快速启动是Windows的一项电源管理功能，它结合了传统关机和休眠的优点，将系统核心信息保存到硬盘上的休眠文件中。下次开机时，系统能快速从该文件加载，从而大幅缩短启动时间。系统升级有时会意外关闭此功能。
1、使用 Win + R 快捷键打开“运行”对话框，输入 powercfg.cpl 并按回车，进入“电源选项”界面。
2、点击当前选中电源计划旁的“更改计划设置”，接着点击“更改高级电源设置”。
3、在弹出的窗口中，展开“电源按钮和盖子” > “启动快速启动(推荐)”选项，将其设置为“启用”，然后点击“确定”保存更改。
三、检查并修复系统文件
系统升级过程可能因意外中断或磁盘错误导致关键系统文件损坏或丢失，这不仅会影响稳定性，也会拖慢启动速度。使用内置的系统文件检查工具可以扫描并尝试修复这些问题。
1、在开始菜单搜索“命令提示符”，右键点击搜索结果，选择“以管理员身份运行”。
2、在打开的命令提示符窗口中，输入命令 sfc /scannow 并按回车。系统将开始扫描所有受保护的系统文件，此过程可能需要几分钟到半小时。
3、如果SFC扫描报告无法修复所有问题，可继续执行DISM命令来修复系统映像。在同一个管理员命令提示符窗口中，依次输入以下命令，每条命令后按回车： DISM /Online /Cleanup-Image /CheckHealth ， DISM /Online /Cleanup-Image /ScanHealth ，以及 DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth 。
四、调整视觉效果以提升性能
Windows 11默认启用了大量的动画、透明效果和阴影等视觉特效，这些效果虽然美观，但会消耗额外的CPU和GPU资源。对于配置不高或升级后感觉卡顿的电脑，将系统性能设置为优先考虑速度而非外观，可以有效改善响应速度，包括开机后的整体流畅度。
1、在开始菜单的搜索栏中输入“性能”，然后点击搜索结果中的“调整Windows的外观和性能”。
2、在打开的“性能选项”窗口的“视觉效果”选项卡下，选择“调整为最佳性能”。这将一次性关闭所有不必要的动画和特效。
3、若想保留部分视觉效果，也可选择“自定义”，然后手动取消勾选如“动画控件和元素”、“淡入淡出或滑动菜单到视图”等耗资源的选项，最后点击“确定”。
五、执行干净启动以排查干扰
干净启动通过仅加载微软基本服务和程序来启动Windows，可以帮助您判断是否是某个第三方服务或软件导致了开机变慢。如果干净启动后开机速度恢复正常，则问题根源在于某个非系统组件。
1、使用 Win + R 打开“运行”对话框，输入 msconfig 并按回车，打开“系统配置”工具。
2、切换到“服务”选项卡，勾选左下角的“隐藏所有Microsoft服务”，然后点击“全部禁用”按钮。
3、切换到“启动”选项卡，点击“打开任务管理器”，在任务管理器的“启动”页中，将所有非必要的启动项都禁用。
4、重启计算机。观察开机速度。如果速度变快，说明有第三方服务或启动项是罪魁祸首。您可以回到“系统配置”中，通过每次启用一半的服务/启动项进行二分法排查，最终定位到具体的问题软件。
