物理内存饱和时可通过优化虚拟内存缓解卡顿。首先手动设置虚拟内存大小，取消自动管理后按物理内存1.5~3倍设定初始和最大值，或高内存下固定为8192MB以保护SSD；其次可将分页文件迁移到非系统SSD，减轻系统盘负担；最后在多硬盘环境下，于SSD设小容量固定分页文件保障速度，在HDD设大容量分页文件作后备，平衡性能与存储。
如果您发现Windows 10系统在运行大型程序或多任务处理时出现卡顿或提示内存不足，很可能是物理内存已接近饱和。此时，通过优化虚拟内存（页面文件）设置，可以有效缓解内存压力，提升系统稳定性。以下是多种不同的设置方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版。
一、手动配置虚拟内存大小
取消系统的自动管理功能，手动设定虚拟内存的初始和最大值，可以避免系统因磁盘空间策略而限制分页文件的扩展，尤其适用于内存需求稳定的使用场景。
1、右键点击桌面上的“此电脑”图标，选择“属性”。
2、在打开的系统窗口中，点击左侧的“高级系统设置”。
3、在“系统属性”对话框中，切换到“高级”选项卡，点击“性能”区域的“设置”按钮。
4、在“性能选项”窗口中，再次切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。
5、取消勾选自动管理所有驱动器的分页文件大小。
6、选择系统盘（通常是C盘），点击“自定义大小”，输入初始大小和最大值。
7、根据物理内存大小设置推荐数值：初始大小设为物理内存的1.5倍，最大值设为物理内存的3倍。例如，8GB内存可设置初始大小为12288MB，最大值为24576MB；若物理内存为16GB或更高，可将初始值和最大值均设为8192MB以减少SSD磨损。
8、输入数值后，点击“设置”按钮，然后点击“确定”。
9、按照提示重启计算机使设置生效。
二、将虚拟内存迁移至非系统SSD
将分页文件从系统盘移动到另一个读写速度快的固态硬盘分区上，可以减轻系统盘的I/O负担，特别适合系统盘容量较小或希望优化整体性能的用户。
1、按照方法一中的步骤1至5，进入虚拟内存更改界面。
2、取消“自动管理”后，先选中系统盘（C盘），选择“无分页文件”，然后点击“设置”按钮以移除当前的分页文件。
3、接着选择另一个具有充足空间且为固态硬盘（SSD）的分区（如D盘）。
4、选中该分区后，点击“自定义大小”，输入与原设置相同的初始大小和最大值。
5、点击“设置”，再点击“确定”。
6、重启计算机完成迁移。
三、在多硬盘环境下进行虚拟内存优化
当您的计算机同时配备了高速SSD和大容量HDD时，可以在SSD上设置一个较小的分页文件以保证关键应用的快速响应，同时在HDD上设置一个较大的分页文件作为后备存储，实现性能与容量的平衡。
1、进入虚拟内存更改界面后，取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”选项。
2、首先选择SSD分区（如D盘），点击“自定义大小”，建议设置一个固定值，例如4096MB（即初始大小和最大值都设为4096）。
3、点击“设置”按钮应用该分区的设置。
4、然后选择HDD分区（如E盘），同样点击“自定义大小”，设置一个较大的值，例如初始大小为8192MB，最大值为16384MB。
5、点击“设置”，确认所有窗口，最后重启电脑使配置生效。
