先尝试重启信号和检查设置，多数苹果手机信号问题可通过开关飞行模式、清洁SIM卡、手动选择运营商、更新设置或还原网络解决；若无效再排查硬件。
苹果手机信号不好，别急着换机或换卡，大多数情况都能通过简单的设置和操作来解决。先从最基础的开始排查，一步步尝试，通常能有效改善。
重启信号：快速恢复连接
这是最常用也最有效的急救方法，适用于突然无服务或信号骤降的情况。
- 开关飞行模式：打开控制中心，点击飞行模式图标，等待10秒左右再关闭。这个操作会强制手机断开并重新搜索网络，相当于给信号模块来一次“重启”。
- 重启手机：长按侧边键和任意音量键，滑动关机。等待30秒后再开机。长时间运行后，系统缓存可能导致信号异常，重启可以清空这些临时数据。
检查与优化SIM卡和手机设置
SIM卡是连接运营商的核心，而一些默认设置可能并不适合你的使用环境。
- 清洁或更换SIM卡：关机后取出SIM卡，用干净的软布或蘸了少量酒精的棉签轻轻擦拭金属触点。老旧或氧化的SIM卡会导致接触不良，可去营业厅免费更换一张新卡试试。
- 手动选择运营商：进入【设置】>【蜂窝网络】>【网络选择】，关闭“自动”，然后等待几秒，手机会列出附近可用的运营商。选择你自己的运营商（如中国移动、中国联通），有时能获得更稳定的连接。
- 更新运营商设置：确保手机已连接Wi-Fi或有信号，进入【设置】>【通用】>【关于本机】。如果有运营商设置更新，这里会弹出提示，直接更新即可。这通常包含网络兼容性和稳定性修复。
- 还原网络设置：如果以上都无效，可以尝试此操作。进入【设置】>【通用】>【传输或还原iPhone】>【还原】>【还原网络设置】。注意，这会清除所有Wi-Fi密码和蓝牙配对记录，但不会删除个人数据。它能解决因网络配置错误导致的顽固问题。
调整高级网络选项以适应环境
iPhone的一些智能功能在特定场景下反而会影响信号表现，适当调整能提升稳定性。
- 暂时关闭5G：对于iPhone 12及以后机型，在信号较弱或高楼林立的区域，可以进入【设置】>【蜂窝网络】>【蜂窝数据选项】>【语音与数据】，选择“4G”。因为5G基站覆盖范围小，手机不断搜索5G信号会增加耗电和信号波动，锁定4G反而更稳定。
- 避免物理遮挡：握持手机时，注意不要用手掌完全包裹手机顶部和中框，尤其是横屏玩游戏时，这被称为“死亡之握”，会屏蔽天线信号。尽量单手握持或使用支架。
- 取下金属/磁吸手机壳：部分带有金属板或强磁铁的手机壳会干扰信号。如果信号差，可以尝试摘掉手机壳再测试。
基本上就这些。如果尝试了所有软件和设置方法，信号问题依旧存在，尤其是在不同地点、更换了SIM卡后都如此，那可能是手机的天线硬件出现了故障，建议联系Apple官方支持或前往授权服务商进行检测。
