首先开启Windows 10夜灯模式可减少蓝光刺激，具体通过系统设置、定时自动开启、操作中心快捷开关三种方式实现；若遇无法开启问题，需检查并更新显卡驱动。
如果您希望在夜间使用电脑时减少蓝光对眼睛的刺激，可以通过开启Windows 10的夜灯模式来实现屏幕色温的调节。该功能通过将屏幕颜色调整为暖色调，降低蓝光辐射，从而减轻长时间观看屏幕带来的眼部疲劳。
本文运行环境：联想小新Pro 14，Windows 10 专业版。
一、通过系统设置开启夜灯模式
此方法利用Windows 10内置的“设置”应用直接启用夜灯功能，操作直观且可同步进行色温和定时配置。
1、点击左下角“开始”按钮，打开“设置”（齿轮图标）。
2、进入“系统”选项，然后在左侧菜单中选择“显示”。
3、在右侧找到“夜灯”区域，点击“立即开启”按钮即可手动启动夜灯模式。
4、若要调整色温强度，点击“夜灯设置”，拖动“色温滑块”至合适位置，向右滑动会增加暖色程度。
二、设置定时自动开启夜灯
通过设定时间计划，可以让系统在特定时段自动切换到护眼模式，无需每次手动操作，适合有固定作息的用户。
1、在“显示”设置页面中，点击“夜灯设置”进入详细配置界面。
2、开启“设定小时”或选择“日落到日出”选项。选择“日落到日出”将根据当前位置自动计算开关时间。
3、若选择“设定小时”，需手动设置“开”和“关”的具体时间点，例如设置为晚上8点开启，早上7点关闭。
4、完成设置后，系统将在指定时间段内自动应用夜灯效果。
三、通过操作中心快速启用夜灯
操作中心提供快捷开关，适用于需要临时快速开启或关闭夜灯的场景，提升操作效率。
1、点击任务栏右下角的通知中心图标（通常为一个对话框或消息气泡形状）。
2、在展开的快捷操作面板中查找“夜灯”按钮。
3、点击“夜灯”按钮，使其变为高亮状态，屏幕将立即切换至暖色调模式。
4、再次点击该按钮即可关闭夜灯功能，恢复原始显示色彩。
四、解决夜灯模式无法开启的问题
当夜灯功能灰色不可用或无法正常启动时，可能是由于显卡驱动不兼容或被禁用导致，需检查并更新相关驱动程序。
1、同时按下 Win + X 键，从弹出菜单中选择“设备管理器”。
2、展开“显示适配器”项目，查看当前使用的显卡型号。
3、右键点击显卡设备，选择“更新驱动程序”，然后选择“自动搜索更新的驱动程序”。
4、如果问题依旧存在，可尝试右键选择“卸载设备”，勾选“删除此设备的驱动程序软件”，完成后重启计算机，系统将自动重新安装默认驱动。
