先关闭省电设置，再更新驱动并排除干扰。检查蓝牙开关和设备电量，重启设备后关闭电源管理中的省电选项，更新或重装蓝牙驱动，远离2.4GHz干扰源并连接5GHz Wi-Fi，重新配对设备，确保蓝牙服务正常运行，最后使用系统疑难解答工具修复问题。
电脑蓝牙总断连确实很烦人，这通常和电源管理、信号干扰或驱动问题有关。别急着换设备，试试下面这些经过验证的方法，一步步排查解决。
检查基础连接状态
先确认最基础的环节没问题，避免做无用功。
- 确保功能开启：在 Windows 11/10 的“设置” > “蓝牙和设备”里，确认蓝牙开关是打开的。任务栏右下角的快速设置面板也能快速开关。
- 设备电量充足：鼠标、耳机等外设没电了自然会断连，给它们充上电再试。
- 重启所有设备：把电脑、蓝牙设备都重启一遍。重启能清除临时故障，很多时候简单重启就能解决问题。
关闭省电导致的自动休眠
这是最常见的“罪魁祸首”。系统为了省电，可能会自动关闭蓝牙适配器。
- 右键点击“开始”按钮，选择“设备管理器”。
- 展开“蓝牙”类别，右键点击你的蓝牙适配器（名称可能包含 Intel, Realtek, MEDIATEK 等）。
- 选择“属性”，切换到“电源管理”选项卡。
- 取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”，点击“确定”。
同样方法，检查“网络适配器”下的无线网卡，也把它的“允许计算机关闭此设备”选项关掉，因为Wi-Fi和蓝牙常共用天线，也会互相影响。
更新或重装蓝牙驱动
过时或损坏的驱动会导致各种不稳定问题。
- 自动更新：在设备管理器中，右键点击蓝牙设备，选择“更新驱动程序” > “自动搜索驱动程序”。
- 手动安装：如果自动更新无效，去电脑品牌官网（如 Dell, Lenovo, HP）的支持页面，根据你的电脑型号下载最新的蓝牙驱动进行安装。
- 彻底重装：在设备管理器中右键卸载蓝牙设备，勾选“删除此设备的驱动程序软件”，然后重启电脑，系统会自动重新安装默认驱动。
排除无线信号干扰
蓝牙使用2.4GHz频段，很容易被其他设备干扰。
- 远离干扰源：让电脑和蓝牙设备远离微波炉、无线路由器（尤其是老旧的2.4G路由器）、USB 3.0接口的设备（比如移动硬盘），这些都会产生强烈干扰。
- 更换Wi-Fi频段：如果你的路由器和电脑都支持5GHz Wi-Fi，请将电脑连接到5GHz网络，把2.4GHz频段空出来给蓝牙专用。
- 缩短距离：尽量让蓝牙设备靠近电脑，中间不要有厚重的墙壁或金属物体阻隔。
重置并重新配对设备
配对信息出错也可能导致反复断连。
- 进入“设置” > “蓝牙和设备”，找到你连接的那个设备，点击它旁边的三个点，选择“删除设备”或“移除设备”。
- 查看该蓝牙设备的说明书，将其恢复出厂设置（例如，耳机通常需要长按充电盒上的按钮10秒以上）。
- 重新将设备置于配对模式，然后在电脑上搜索并重新配对连接。
调整蓝牙服务与发现设置
确保电脑的蓝牙服务正常运行，并且可以被发现。
- 按 Win + R 输入 services.msc 打开服务列表。
- 找到“Bluetooth Support Service”（蓝牙支持服务），双击它，确保“启动类型”是“自动”，并且服务状态是“正在运行”。如果不是，点击“启动”按钮。
- 在“设置” > “蓝牙和设备”里，打开“允许设备查找这台电脑”的选项，确保发现功能是开启的。
修改注册表禁用连接超时（进阶）
对于某些设备，系统默认的蓝牙连接超时时间太短。
注意：修改注册表有风险，请务必提前备份。- 按 Win + R 输入 regedit 打开注册表编辑器。
- 导航到路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Bthport\Parameters\Keys - 在右侧找到你设备的地址（一串字母数字组合），右键修改其值，但这比较复杂。更通用的方法是，在网上搜索“Windows 蓝牙 IdleTimeout 注册表修改”，找到相关教程，通过修改特定项来延长超时时间。
执行系统自带的疑难解答
Windows 自带的工具能自动检测并修复一些常见问题。
- 进入“设置” > “系统” > “疑难解答” > “其他疑难解答”。
- 找到“蓝牙”项目，点击“运行”。按照向导操作，系统会尝试自动发现问题并提供修复方案。
基本上就这些方法了，从基础检查到高级设置都涵盖了。建议按顺序尝试，大部分情况下都能找到原因并解决。
