首先通过系统设置调整亮度，进入“设置-系统-显示”，拖动亮度滑块调节；其次可用键盘快捷键快速调节，按Fn键配合太阳图标按键加减亮度；然后开启夜灯模式以减少蓝光，在“显示”中打开“夜间模式”；最后可自定义夜灯计划与强度，设置自动开关时间及暖色程度。
如果您发现Windows 10的屏幕过亮或过暗，影响了视觉舒适度或夜间使用体验，可以通过系统设置来调整屏幕亮度和色温。以下是在Windows 10中调节这些显示参数的具体步骤。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版。
一、通过系统设置调整亮度
Windows 10提供了一个直观的滑块来直接控制屏幕的背光亮度，这对于适应不同的环境光线非常有效。
1、点击屏幕左下角的“开始”按钮，打开“设置”应用（齿轮图标）。
2、在设置窗口中，选择“系统”类别。
3、在左侧菜单中点击“显示”，在右侧找到“亮度和颜色”部分。
4、拖动“更改亮度”下方的滑块，向左移动降低亮度，向右移动增加亮度。
二、使用键盘快捷键调节亮度
对于笔记本电脑用户，使用功能键（Fn Key）组合可以更快速地调整亮度，无需进入系统菜单。
1、找到键盘上标有太阳图标的按键，通常位于F1至F12之间。
2、按住键盘左下角的Fn键不放。
3、在按住Fn键的同时，按下带有太阳图标且带有加号（+）或向上箭头的按键以提高亮度。
4、在按住Fn键的同时，按下带有太阳图标且带有减号（-）或向下箭头的按键以降低亮度。
三、开启并配置夜灯模式
夜灯功能通过减少屏幕蓝光并增加暖色调（如黄色、橙色）来缓解长时间观看屏幕带来的眼睛疲劳，尤其适合在夜间使用。
1、在“设置”应用中进入“系统”>“显示”。
2、在“亮度和颜色”区域，找到“夜间模式”设置。
3、点击“夜间模式”开关，将其切换到开的状态以立即启用暖色温。
4、点击“夜间模式设置”链接，可以进一步自定义。
四、设置夜灯计划与强度
为了实现自动化管理，您可以设定夜灯在特定时间自动开启，并根据个人偏好调整其颜色的温暖程度。
1、在“夜间模式设置”页面，找到“计划”选项。
2、选择“让我选择的时间”以手动设定开关时间，然后设置您希望夜灯开启的“开”和关闭的“关”时间。
3、返回“夜间模式设置”主页面，在“强度”滑块处进行调整。
4、将滑块向左移动会减弱暖色效果，向右移动则会增强暖色效果，使屏幕呈现更深的橙红色调。
