资源监视器可精确定位Windows 10系统中导致网络延迟或磁盘响应缓慢的高占用进程，通过“网络”和“磁盘”选项卡实时监控各进程的流量、连接、读写速度及响应时间，帮助识别异常程序并分析性能瓶颈。
如果您发现Windows 10系统网络延迟或磁盘响应缓慢，可能是某些进程在后台大量占用资源。资源监视器能够提供比任务管理器更详细的实时活动数据，帮助您精确定位问题源头。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版
一、启动资源监视器
资源监视器是Windows 10内置的高级性能诊断工具，可通过多种方式快速访问，以便进入磁盘和网络监控界面。
1、按下Ctrl + Shift + Esc组合键打开任务管理器。
2、切换到“性能”选项卡，点击底部的“打开资源监视器”链接。
3、或者按下Win + R键，在运行窗口中输入resmon后按回车键直接启动。
二、查看网络活动详情
网络选项卡可显示所有进程的实时网络连接与流量使用情况，便于识别占用带宽的程序或可疑通信行为。
1、在资源监视器主界面，点击顶部的“网络”选项卡。
2、观察“网络活动”区域下的“发送(B/sec)”和“接收(B/sec)”两列，系统会实时更新每个进程的上传与下载速度。
3、点击列标题对传输速率进行排序，快速定位占用带宽最高的进程。
4、检查“TCP连接”列表，查看各进程建立的远程IP地址和端口号，确认是否存在异常连接。
5、浏览“侦听端口”部分，了解哪些应用程序正在等待外部连接请求，注意是否有未知服务在监听公网端口。
三、分析磁盘读写行为
磁盘选项卡用于监控各进程对存储设备的访问情况，包括读写速度、响应时间和队列长度等关键指标。
1、切换至“磁盘”选项卡，查看“磁盘活动”列表中每个进程的文件访问记录。
2、关注“读取 (B/sec)”和“写入 (B/sec)”数值，判断哪些进程正在进行大量数据操作。
3、检查“平均响应时间”，如果持续高于20ms，表明磁盘可能存在性能瓶颈。
4、观察“队列长度”，若数值长期大于2，说明磁盘负载过重，可能影响系统流畅性。
5、留意是否频繁访问pagefile.sys文件，这通常是系统内存不足导致频繁使用虚拟内存的表现。
