Java通过强、软、弱、虚四种引用类型控制对象生命周期。强引用确保对象不被回收；软引用在内存不足时回收，适合缓存；弱引用在下次GC时回收，常用于避免内存泄漏；虚引用配合引用队列监控对象回收时机，无法获取对象。合理使用可提升内存效率。
Java中的内存管理主要由垃圾回收器（Garbage Collector, GC）自动处理，开发者不需要手动释放内存。但通过合理使用对象引用，可以间接影响对象的生命周期，帮助JVM更高效地管理内存。关键在于理解不同类型的引用以及它们对垃圾回收的影响。
强引用（Strong Reference）
这是最常见的引用方式。只要对象有强引用指向它，垃圾回收器就不会回收该对象。
示例：User user = new User(); // user 是强引用
只有当这个引用被置为 null 或超出作用域时，对象才可能被回收。
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软引用（Soft Reference）
软引用用于描述一些还有用但非必须的对象。在系统将要发生内存溢出前，会把这些对象列入回收范围进行二次回收。
适用场景：缓存数据，比如图片缓存，允许在内存紧张时释放。
使用方法：SoftReference
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获取对象：User user = softRef.get(); // 可能返回 null
弱引用（Weak Reference）
被弱引用关联的对象只能生存到下一次垃圾回收发生之前。一旦GC运行，无论内存是否足够，都会回收该对象。
常见用途：- 配合 WeakHashMap 实现自动清理的缓存
- 避免内存泄漏，如监听器、回调接口的注册
WeakReference
虚引用（Phantom Reference）
最弱的一种引用类型，无法通过它获取对象实例。主要用于跟踪对象被回收的时机，常与引用队列（ReferenceQueue）配合使用。
典型用途：- 资源清理通知
- 实现更精细的内存监控
PhantomReference
- 尽量减少长生命周期对象对短生命周期对象的强引用，防止内存泄漏
- 及时将不再使用的强引用设为 null（尤其在静态集合中）
- 善用软引用或弱引用实现缓存机制
- 避免在循环中创建大量临时对象，考虑对象池等优化手段
基本上就这些。Java的引用机制提供了一种灵活的方式来协助GC工作，而不是完全交由系统被动处理。理解并合理使用这些引用类型，能让程序在内存使用上更高效、更可控。
