网络不稳定导致抖音关注列表刷新失败，可切换Wi-Fi与移动数据或重启路由器；2. 清理抖音缓存并重启App解决加载异常；3. 更新或重装抖音避免因版本兼容或文件损坏问题。
抖音关注列表刷新不出来，多数是网络、缓存或软件临时故障导致的。直接按步骤排查，基本能快速解决。
检查网络连接
网络不稳定是刷新失败最常见的原因。先确认手机是否正常联网，可以尝试打开其他网页或App测试。如果使用Wi-Fi，试着关闭后切换成移动数据，或者反过来操作。有时候重启一下路由器也能改善网络环境，再打开抖音试试刷新关注列表。
清理缓存并重启App
抖音长时间运行会产生大量缓存，可能影响功能加载。进入抖音“设置” → “清除缓存”，然后完全退出App，重新启动。这个操作能解决大部分卡顿和加载异常问题。如果不清除缓存，即使重开App也可能继续出错。
更新或重装抖音
旧版本可能存在兼容性问题。去手机的应用商店搜索“抖音”，查看是否有可用更新。如果有，请升级到最新版。若更新后仍无效，可尝试卸载后再重新安装，确保使用的是当前稳定版本，避免因文件损坏导致功能异常。
基本上就这些方法，从网络到软件本身逐一排除，通常都能恢复正常刷新。
