Windows 10网络占用高可因“Delivery Optimization”导致，可通过关闭功能、限速、改网络模式或组策略解决。
如果您发现Windows 10系统在未主动下载软件或更新时，网络带宽仍被大量占用，这很可能是“Delivery Optimization”服务在后台进行文件传输所致。该功能通过从本地网络或互联网上的其他设备下载Windows更新和应用，以减轻微软服务器的负担，但可能会影响您的日常网络使用体验。以下是解决此问题的具体步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版。
一、完全关闭传递优化功能
此方法通过系统设置直接禁用“传递优化”服务，从根本上阻止其从其他设备下载内容或向外部上传已下载的数据，适用于希望彻底停止该服务运行的用户。
1、点击“开始”菜单，选择“设置”图标进入设置界面。
2、进入“更新和安全”选项，然后在左侧菜单中选择“传递优化”。
3、将“允许从其他电脑获取更新”开关切换至关闭状态。
4、同时，将“允许将更新发送到其他电脑”也设置为关闭，防止本机成为他人的下载源。
二、限制传递优化的带宽使用
若您不希望完全禁用该功能，但仍需控制其对网络的影响，可通过设置带宽上限来限制其下载和上传速度，确保前台应用获得足够的网络资源。
1、在“设置”中打开“更新和安全”，进入“传递优化”页面。
2、点击“高级选项”按钮。
3、在“下载”部分，开启“限制每小时的下载量”并设定一个较低的数值，例如1 GB。
4、在“上传”部分，勾选“限制每小时的上传量”并将其设置为较小值，如500 MB，以减少对上传带宽的占用。
三、更改传递优化的网络模式
此方法调整传递优化的连接范围，使其仅限于本地网络，避免与广域网中的设备进行数据交换，从而降低外部网络流量消耗。
1、在“传递优化”设置页面，找到“下载来源”选项。
2、将其从默认的“Internet”更改为本地网络。
3、这样系统只会尝试从同一局域网内的其他设备获取更新文件，有效控制外网流量。
四、通过组策略禁止传递优化
对于拥有Windows 10专业版或企业版的用户，可使用本地组策略编辑器进行更严格的管控，此方法能强制禁用该功能，且不易被普通用户误操作恢复。
1、按下 Win + R 键，输入 gpedit.msc 并按回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开 计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > Delivery Optimization。
3、在右侧双击“禁止传递优化”，选择“已启用”，然后点击“确定”。
4、重启计算机后，该策略生效，传递优化功能将被完全封锁。
