苹果手机可通过开启“夜览”模式减少蓝光，保护夜间视力。从控制中心长按亮度区或进入设置→显示与亮度→夜览即可开启。支持设定时间或日落到日出自动运行，并可调节色温偏好暖色调，有效缓解眼疲劳。
苹果手机可以通过开启“夜览”模式来实现蓝光过滤，减少夜间使用屏幕对眼睛的刺激。这个功能能自动调整屏幕色温，让显示偏暖色调，降低蓝光影响。
打开夜览模式的方法
你可以通过以下几种方式开启夜览：
- 控制中心快速开启：从屏幕右上角向下滑动（iPhone X及以上机型）或从底部向上滑动（iPhone 8及更早机型），打开控制中心。长按“亮度调节”区域，然后点击“夜览”图标即可立即开启。
- 设置中手动开启：进入“设置” > “显示与亮度” > “夜览”，在这里你可以手动开启，也可以设置定时运行。
设置定时自动开启夜览
为了更方便地在傍晚或睡前自动过滤蓝光，可以设置定时：
- 进入“设置” > “显示与亮度” > “夜览”。
- 选择“设定时间”或“日落到日出”。
- 如果选“设定时间”，可自定义开始和结束时间，比如晚上8点到早上7点。
调整夜览色温
你还可以根据个人喜好调节夜览的暖色调程度：
- 在“夜览”设置页面，拖动“色温”滑块，向左更暖（红黄），向右偏自然。
- 建议夜间使用较暖的色调，有助于放松眼睛。
基本上就这些。开启夜览后，屏幕会明显变暖，蓝光随之减少，适合在暗光环境下阅读或浏览。这个功能不会影响屏幕清晰度，但能有效缓解视觉疲劳。不复杂但容易忽略。
