若Windows 11中NVMe固态硬盘变慢，可能是系统设置或Bug导致。首先关闭NTFS USN日志：以管理员身份运行命令提示符，执行fsutil usn deletejournal C:并重启；其次启用TRIM功能：在管理员终端运行fsutil behavior query DisableDeleteNotify检查状态，若返回1则执行fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0并重启；接着安装最新系统更新，修复已知性能问题；然后禁用Sysmain服务：通过services.msc将该服务设为禁用并停止运行；最后使用CrystalDiskMark测试硬盘读写速度，对比官方数据判断是否存在硬件或驱动异常。
如果您发现Windows 11系统中的NVMe固态硬盘读写速度明显变慢，文件打开、程序启动或系统响应都出现卡顿，则可能是由系统设置、驱动或特定Bug导致的性能下降。以下是针对此问题的多种排查与优化方法。
本文运行环境：联想拯救者Y9000P，Windows 11。
一、关闭NTFS USN日志以释放性能
微软已确认Windows 11中存在一个影响硬盘读写性能的Bug，根源在于NTFS USN Journal（更新序列号日志）占用过多系统资源。该日志用于追踪文件变更，但在某些情况下会显著拖慢NVMe SSD的响应速度。通过删除该日志可有效缓解问题。
1、按下 Win + S 组合键，打开搜索框，输入“cmd”。
2、在搜索结果中找到“命令提示符”，右键选择“以管理员身份运行”。
3、在命令提示符窗口中输入 fsutil usn deletejournal C: 并回车（若系统盘为其他盘符，请将C:替换为对应盘符）。
4、等待命令执行完成，完成后重启电脑验证效果。
二、检查并启用TRIM功能
TRIM是SSD的关键维护功能，它能让操作系统通知固态硬盘哪些数据块已不再使用，可提前清理，从而保持长期写入性能。若TRIM被禁用，SSD性能会随时间下降。
1、右键点击“开始”菜单，选择“终端（管理员）”或“Windows PowerShell（管理员）”。
2、输入命令 fsutil behavior query DisableDeleteNotify 并回车。
3、如果返回结果为 DisableDeleteNotify = 1，表示TRIM被禁用，需启用。输入命令：
fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0 并回车。
4、重启计算机使设置生效。
三、更新系统补丁以修复已知问题
微软已通过系统更新修复了多个影响NVMe SSD性能的底层问题。安装最新的累积更新可以解决因系统Bug导致的读写延迟。
1、打开“设置”应用，进入“Windows 更新”页面。
2、点击“检查更新”，下载并安装所有可用更新，特别是包含KB编号的累积更新（如KB5033375等）。
3、更新完成后，按照提示重启电脑。
四、禁用Sysmain（超级预取）服务
Sysmain服务在机械硬盘时代用于预加载常用程序，但在高速NVMe SSD上作用有限，反而可能增加不必要的磁盘写入和CPU占用，影响整体性能。
1、按下 Win + R 键，输入 services.msc 并回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中找到“Sysmain”服务，双击打开其属性。
3、将“启动类型”设置为“禁用”，并点击“停止”按钮关闭当前运行的服务。
4、点击“应用”并确定，退出服务管理器。
五、进行硬盘性能基准测试
通过专业工具测试可确认NVMe SSD的实际读写速度是否达标，帮助判断问题是出在硬件还是软件层面。
1、下载并安装权威测速工具如 CrystalDiskMark（推荐x64版本）。
2、运行软件后，在设备选择处确认目标NVMe SSD，并点击“ALL”按钮开始完整测试。
3、对比测试结果与该型号SSD官方公布的读写速度，若差距过大，则需进一步排查驱动或硬件问题。
