可通过设置暂停、组策略、服务管理或注册表修改四种方法关闭Win11自动更新，分别适用于短期延迟、长期禁用及高级用户场景，操作后可阻止系统自动下载安装更新。
如果您在使用Win11系统时，希望避免自动更新带来的打扰或计划外重启，可以采取多种方式来控制更新行为。以下是几种有效的关闭或管理自动更新的方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11 专业版
一、通过系统设置暂停自动更新
此方法适用于需要短期延迟更新的用户，操作简单且可逆，不会对系统策略进行深层修改。
1、按下 Win + I 快捷键打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击“Windows 更新”，进入更新管理界面。
3、点击“暂停更新”选项右侧的下拉菜单，选择您希望暂停的时长，例如“1 周”或“4 周”。
4、确认选择后，系统将在指定时间内停止自动下载和安装更新。
二、使用组策略编辑器禁用自动更新
该方法适用于专业版或企业版用户，通过本地组策略实现长期禁用，适合需要稳定系统环境的场景。
1、按下 Win + R 打开“运行”窗口，输入 gpedit.msc 后按回车。
2、在左侧面板依次展开“计算机配置”→“管理模板”→“Windows 组件”→“Windows 更新”。
3、在右侧找到“配置自动更新”策略，双击打开。
4、选择“已禁用”选项，点击“应用”后再点击“确定”保存设置。
5、重启电脑使策略生效，此后系统将不再自动执行更新任务。
三、通过服务管理禁用Windows Update服务
此方法通过直接关闭系统更新服务进程来阻止更新，适用于所有Win11版本，但需注意可能影响手动更新功能。
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1、按下 Win + R 打开“运行”窗口，输入 services.msc 后按回车。
2、在服务列表中找到“Windows Update”服务，双击打开其属性。
3、将“启动类型”更改为“禁用”，然后点击“应用”按钮。
4、如果服务正在运行，先点击“停止”按钮，再确认更改。
5、关闭窗口后，该服务将无法自动启动，从而阻止系统更新。
四、利用注册表编辑器关闭自动更新
此方法通过修改系统注册表项实现深度控制，适合高级用户，操作前建议备份注册表。
1、按下 Win + R 打开“运行”窗口，输入 regedit 后按回车。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、右键点击“Windows”文件夹，选择“新建”→“项”，命名为 WindowsUpdate。
4、在新建的“WindowsUpdate”项内，右键空白处，选择“新建”→“DWORD (32位)值”，命名为 NoAutoUpdate。
5、双击“NoAutoUpdate”，将其数值数据设置为 1，点击“确定”保存。
6、重启电脑后，自动更新功能将被关闭。
