首先通过今日头条App的账号与安全设置解除抖音绑定，依次进入“我的-设置-账号与安全-第三方账号绑定”取消关联；若无效可从抖音端反向操作，在隐私设置中撤销对今日头条的授权；仍无法解决时可通过客服申诉并提交相关证据请求人工解绑。
如果您在使用今日头条App时，发现账号与抖音存在关联，导致登录或内容同步出现问题，可以通过以下步骤解除绑定。此操作将分离两个平台的账号关联，但不会影响您各自的账号数据。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过账号安全设置解绑
该方法直接在今日头条App内操作，适用于仍能正常登录账号的用户。通过账号与安全功能中的第三方绑定管理，可移除抖音的授权关联。
1、打开今日头条App，点击右下角我的进入个人主页。
2、点击页面右上角的设置图标，进入系统设置菜单。
3、选择账号与安全选项，进入账号管理界面。
4、在列表中找到并点击第三方账号绑定或类似名称的选项。
5、在绑定列表中找到抖音图标，点击右侧的解除绑定按钮。
6、根据提示完成身份验证，确认解绑操作。
二、通过抖音端反向解绑
若在今日头条App中无法找到解绑入口，可尝试从抖音App反向操作。此方法利用抖音的授权管理功能，撤销对今日头条的登录授权。
1、打开抖音App，进入底部导航的我页面。
2、点击右上角三条横线打开侧边栏，选择设置。
3、进入隐私设置，找到并点击授权管理或“第三方账号授权”选项。
4、在授权列表中搜索“今日头条”或“头条”，找到对应条目。
5、点击进入后选择解除授权或“取消关联”，确认操作。
6、返回今日头条App检查是否已成功解除绑定状态。
三、通过客服申诉强制解绑
当上述两种方式均无效时，可能因系统异常或账号权限问题导致无法手动解绑。此时可通过官方客服渠道提交申诉请求，由人工后台协助处理。
1、在今日头条App的设置页面中，选择反馈与帮助或“联系客服”。
2、输入关键词如“解绑抖音”、“账号关联无法解除”等，系统会引导至相关问题页面。
3、选择无法解除第三方绑定或手动提交问题描述。
4、填写详细情况说明，包括尝试过的操作和截图证据，并提交申请。
5、等待客服人员回复，通常会在24小时内通过站内信或短信联系。
6、根据客服指引完成后续验证步骤，直至绑定关系被正式解除。
