vscode卡顿可通过禁用不常用插件解决。1. 使用快捷键ctrl+shift+x或点击扩展图标查看已安装插件，卸载或禁用不用的插件；2. 通过命令面板输入“extensions: configure runtime settings by profile”按工作区禁用插件，避免全局影响；3. 定期清理无用插件并替换功能重复的插件；4. 使用“developer: show running extensions”命令查看插件性能影响，针对性禁用活跃但不常用的插件。
有时候 VSCode 变得卡顿，其实不一定是电脑性能问题，很可能是装了太多插件，甚至有些根本用不到。禁用或卸载不需要的插件不仅能提升启动速度，还能减少资源占用，让编辑器更轻快。
如何快速找到并禁用不常用的插件
VSCode 提供了插件管理界面，你可以通过以下方式查看所有已安装的插件：
- 快捷键：
Ctrl + Shift + X（Windows/Linux）或Cmd + Shift + X（Mac） - 或者点击左侧活动栏的扩展图标（四块拼图一样的图标）
在搜索框中可以输入关键词来筛选插件。但如果你想找出“哪些插件其实很少用”，可以尝试在地址栏输入：
@installed
这样就能看到所有已经安装的插件列表。你可以手动浏览这些插件，回想一下自己是否真的需要它们。对于一些开发语言专用插件（比如 Python、Go、PHP 等），如果你当前项目不涉及，就可以考虑暂时禁用。
按工作区禁用插件，避免全局影响
有些插件你可能只在特定项目中才需要用到。VSCode 支持按工作区禁用插件，这样就不会影响其他项目的运行效率。
操作步骤如下：
- 打开命令面板：
Ctrl + Shift + P - 输入 “Extensions: Configure Runtime Settings by Profile”
- 选择当前工作区
- 在设置中找到你想禁用的插件，添加到黑名单中
这样，当你打开这个项目时，那些插件就不会自动加载了，既保留了插件本身，又避免了不必要的性能消耗。
定期清理插件，保持环境清爽
很多人一开始装插件是抱着“先装着，以后可能会用”的心态，结果越积越多。建议每隔一段时间做一次“插件体检”：
- 卸载完全没用过的插件
- 禁用使用频率极低的插件
- 替换功能重复的插件，保留一个最顺手的
另外，有些插件会在后台运行任务（比如语法检查、格式化工具等），即使你没主动使用，也可能拖慢 VSCode 的响应速度。
小技巧：查看插件对性能的影响
VSCode 还提供了一个隐藏但实用的功能，可以查看各个插件的性能表现：
- 打开命令面板：
Ctrl + Shift + P - 输入 “Developer: Show Running Extensions”
这个界面会列出当前正在运行的插件，并显示它们的 CPU 使用情况和激活时间。如果某个插件总是处于活跃状态而且你不常用它，那就可以考虑禁用或者找替代品。
基本上就这些方法了，禁用插件这件事不复杂，但容易被忽略。定期维护一下插件列表，你会发现 VSCode 跑起来顺畅不少。
